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如何去湿气寒气，怎么排出体内湿气寒气( 六 )

小知识


4 ， 用蒸法去湿
可以用蒸法 ， 去除体内的湿气 ， 加速微循环 ， 使血液更加的畅通 ， 加速体内细胞的运动 ， 增加我们体内细胞的氧含量 ， 让细胞处于一种运动状态 ， 从而排出体内的湿气 ， 寒气和各种毒素 ， 保持血管的清洁细胞的干净 。
5 ， 用调味料 ， 葱姜蒜
葱姜蒜是生活中很常见的调味品 ， 也是很常见的食疗物品 ， 对身体大有好处 ， 不仅可以治疗平时的一些小感冒 ， 小发烧 ， 小咳嗽 ， 还可以去除我们体内的湿气 ， 当然 ， 他还有很高的药用价值 ， 可以在家煮一杯热辣辣的姜汤 ， 放进去一些葱和蒜 ， 稍微闷一闷 ， 喝掉它 ， 便可以去除体内的大部分湿气 ， 当然要坚持喝 ， 还可以调理我们的脾胃功能 ， 养胃效果特别好 ， 尤其是姜 。
【如何去湿气寒气，怎么排出体内湿气寒气】参考资料来源：

怎么去除身体里的湿气和寒气 湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气 ， 如淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也会产生内湿气 ， 如夏天吃冰棍伤了脾脏 ， 影响体内水分的排出 ， 多余的水分停滞在体内就形成了湿气 。 去湿气不仅仅从饮食上去调理 ， 更多的是从改善日常生活习惯做起 。 你可以通过运动的方式促进身体新陈代谢 ， 排泄身体里面的毒素 ， 像跑步 ， 游泳 ， 球类运动都是一些不错的选择 ， 其次不要接触潮湿的东西 ， 不要穿潮湿未干的衣服 ， 不要盖潮湿的杯子 ， 房间湿气重 ， 记得开窗透气 ， 尽量保持空气的对流！还有一点 ， 我们身体9点到12点这些时间段自动调整 ， 把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出 ， 所以 ， 不要熬夜 ， 你的身体湿气就不会重！除了一些外在条件之外 ， 选择汗蒸、足贴、浴足粉也是一些非常不错的选择 ， 我一般休息之前都会用热水泡下脚或者贴上足贴 ， 第一个对排泄湿气有很大的作用 ， 另外一个我感觉贴上足贴睡觉很容易入睡 ， 一觉睡的很香！一句话就是你要坚持 ， 坚持一段时间过后 ， 你就会发现效果 。
寒气平时可以煮些姜水喝 ， 姜是有祛寒的功效 ， 第二个不要淋雨！希望我以上的回答能帮助到你！

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