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如何给内脏排毒，一种清理五脏排毒的中药秘方

小知识


吃什么食物可以给内脏排毒 答案是 没有 原因也很简单 广告宣传的食品（都不是药品）可以放心大胆的 不吃！！！个个内脏的毒素排出 是不可能的 内脏之间都是相互关联的 都排出是不可能的 毒素是长期积累的 排出也不是一下子就能拍出的 养成良好的生活习惯 比什么都强！！
如何正确清肠排毒 体内毒素是人体的一大敌人 ， 有时它们潜伏在我们体内 ， 我们察觉不到它的存在 ， 但一旦体内毒素日积月累 ， 越来越多时 ， 就会对我们的身体产生伤害 ， 尤其可能对爱美女士的面貌产生影响 。 本文介绍一些比较简单的 ， 也比较有效的体内排毒方法 ， 希望对你有帮助 。
简单有效的体内排毒方法
1
跑步锻炼 。 慢跑是一中很好的体内排毒的方法 ， 因为在慢跑的过程中 ， 肌体各个部位活动加强新陈代谢加快 ， 各种毒素会随着出汗而排出体外 。
2
按时睡觉 ， 养成良好的睡觉习惯 。 因为晚上9点到早晨7点的过程中 ， 是人体内各个内脏器官的自然排毒时间 。 如果晚上熬夜 ， 势必会影响各个内脏器官的功效 ， 导致自然排毒受阻 。
3
多吃排毒的蔬菜 。 像芹菜、芋头等由于含有丰富的纤维 ， 具有很好的排毒效果 。 它们可以很好的清除血液中和肠道内的残留物 ， 被称为清道夫 。
4
多吃水果排毒 ， 比如柠檬和荔枝 。 柠檬含有多种维生素和有机酸 ， 可以改善血液循环提高血液的排毒效果 。 中医上讲 ， 荔枝有补脾益肝、解毒止泻的作用 。 这种方法 ， 对于女士而言是很好的 ， 解馋的同时又排毒 ， 真是一举两得 。
5
清理肠道进行排毒 。 由于肠道比较长而且有很多的褶皱 ， 所以肠道其实是毒素的聚集之地 。 那么通过清理肠道 ， 将肠道内的一些宿便和一些废物等清理出来 ， 其实是很有效的排毒方法 。 但是应该注意 ， 不能对清理肠道形成依赖 。
6
经常进行深呼吸和洗温水澡也有利于排毒 。 深呼吸可以多吸收氧气和多排出二氧化碳 ， 可以提高血液中的含氧量 。 洗温水澡可以保持汗通畅和加强皮肤表层的血液循环 。
7
误食发霉的食物或者有毒的食物后 ， 如果时间不长还没有被人体吸收 ， 可以采取呕吐排毒的方法 。 用手指掏喉咙 ， 尽量将手指向喉咙深处插去 ， 可以帮助人呕吐 。
晚上睡眠后内脏排毒的顺序是怎样的？ 肝脏最佳排毒时间：晚上11点至凌晨3点是肝脏最强的时间 ， 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛 ， 应让身体进入睡眠状态 ， 让肝脏得以完成代谢废物 。
心脏最佳排毒时间：中午11～13点是心脏最强的时间 ， 可吃些具有保心、助排毒作用的食物 ， 如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等 。
脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻 ， 食物如果不能及时消化或吸收 ， 毒素就会聚积在体内 。 除了饭后走一走外 ， 还可在吃完饭1小时后吃1个水果 ， 以帮助健脾、排毒 。
肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7～9点 ， 此时最好能够通过运动排毒 ， 在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动 。
肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点 ， 身体经过一夜的修复 ， 到了早晨毒素都聚集在肾脏 ， 所以早晨起来最好喝一杯凉白开水 ， 冲刷一下肾脏 ， 将毒素排出体外 。
内脏在什么时间是怎么排毒分工的？ 顺序依次是：胆 ， 肝 ， 肺脏 ， 大肠 。
23点到1点是胆的排毒时间 ， 要进入熟睡才能进行 ， 不能只是入睡 。
【如何给内脏排毒，一种清理五脏排毒的中药秘方】1点到3点是肝的排毒时间 ， 也是要熟睡才能进行 。 夜间作业者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡 。

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