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如何保持乐观的心态，每天怎样保持一颗乐观的心态( 二 )

小知识



11、甩掉肩上的包袱
工作过多而感到不胜负荷可能是郁闷心情产生的根源 。 最好的解决办法就是尽量减少工作表上的内容， 到环境幽雅的地方解决晚餐， 让家里人自己洗衣服（你只要花上5分钟时间告诉他们怎样操作就够了） 。 用5分钟时间把该做的事情列个清单， 这样你就会感到一切尽在掌握之中 。
12、回忆你的幸福时光
记住， 当邻居羡慕你培养孩子的方式时， 你感到多么高兴；当你的老板征求你的意见时， 你有多么骄傲 。 记下别人对你的赞美和你取得的成绩， 当你需要肯定自己是多么优秀时， 花5分钟时间回忆一下 。

13、大声宣布：今天是我的日子
列出五件你喜欢但很少做的事， 例如：买件漂亮的衣服， 洗一个澡， 看场好电影， 听优美的音乐， 选本喜欢的书， 坐在咖啡店里喝着咖啡听着音乐， 累时偶尔抬头欣赏来来往往的人群 。
乐观是一种积极的人生态度 。 拥有乐观心态的人对任何人或事总是抱着乐观的态度， 即使遇上困难和挫折， 他也会认为这是一件好事， 这样的人生当然常常会有意外的惊喜 。
如何保持乐观的心态 遇到难于解决的问题， 情绪消极的时候， 不妨暂时回避一下， 去做些其他事情来调解心情， 如听音乐、散步等 。 等恢复乐观积极的心态时再去解决问题， 往往会有意外的收获 。
想事情， 不要过度悲观， 朝好的方向想 。 好心情与坏心情仅仅是一念之差， 与其悲观消极处理问题， 不如积极的想想美好的未来， 然后去创造条件， 实际你的想法 。
不要过于完美主义， 保持良好的心态 。 没有什么事情是完美的， 当你把标准定的越来越高时， 常常会因实现不了而感到失落 。 不妨实事求是， 能超标准完成最好， 达不到标准， 下次继续努力 。
不要过于挑剔， 保持一颗宽容的心 。 当你看不惯别人的时候， 不仅会造成与对方有隔阂， 难以沟通合作， 而且会影响自己的美好心情 。 学会宽容、谅解， 对双方都有好处， 事情才会朝着好的方面发展 。
学会屈服 。 当遭遇重大打击时， 往往会比较浮躁、悲观， 但事情已经发生了， 消极的心态无济于事， 反而会让事情更遭 。 不如学会屈服， 接受现实， 重新开始 。
学会知足 。 俗话说， 知足常乐 。 容易满足的人， 一般拥有乐观的心态 。 知足不等于不思进取， 是为了有更好的心态去面对未来的艰难险阻， 实现目标 。
对未来怀有美好的愿景 。 没有理想， 没有目标的人， 生活会显得枯燥无味， 享受不到成功的乐趣 。 要保持乐观的心态， 需要不断完成目标带来刺激， 只有这样才会有源源不断的动力 。

怎么让自己一直保持积极向上的心态？？ 不要和消极的人在一起， 不听不看消极悲伤的歌和电视剧， 也就是和积极乐观的人交往 。 如果天生就忧国忧民的性格， 则还需要做功课 。
如何长时间保持乐观心态 乐观是心胸豁达的表现， 乐观是生理健康的目的， 乐观是人际交往的基础， 乐观是工作顺利的保证， 乐观是避免挫折的法宝 。 当你的人生目标已经实现时， 你就能寻找自己的异性朋友 。 请你这样设想：当风铃的浪漫， 往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉， 往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起， 让你知道有人在天天关心你， 你的每一天都是这样开心， 这样愉快！人的乐观心态， 将使你心理年龄永远年轻 。 当你朝着奋斗的目标迈进时， 都会增加你的愉悦与自信 。 你就会自然形成乐观的心态， 快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣， 祝你生活美满幸福 。 你就能在心理上获得最大的快乐， 你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生， 实现了梦寐以求的奋斗目标， 你就成为一个积极乐观豁达开朗之人！

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