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如何保持乐观的心态，每天怎样保持一颗乐观的心态

小知识


乐观是什么意思？怎样保持乐观的心态？ 具有乐观、豁达性格的人， 无论在什么时候， 他们都感到光明、美丽和快乐的生活就在身边 。 他们眼睛里流漏出来的光彩使整个世界都溢彩流光 。 具有乐观心态的人， 他们的特点是把眼光盯在未来的希望上， 把烦恼抛在脑后 。 培养乐观、豁达的性格， 将会对你终生有益， 那么， 乐观心态该如何培养呢？

1、凡事朝好的方向想
有时， 人们变得焦躁不安是由于碰到自己所无法控制的局面 。 此时， 你应承认现实， 然后设法创造条件， 使之向着有利的方向转化 。 此外， 还可以把思路转身别的什么事上， 诸如回忆一段令人愉快的往事 。
2、不要太挑剔
大凡乐观的人往往是“憨厚”的人， 而愁容满面的人， 又总是那些不够宽容的人， 他们看不惯社会上的一切， 希望人世间的一切都符合自己的理想模式， 这才感到顺心 。 挑剔的人常给自己戴上是非分明的桂冠， 其实是在消极地干涉他人 。 怨恨、挑剔、干涉是心理软弱、“老化”的表现 。

3、学会适度屈服
当你遇到重创时， 往往变得浮躁、悲观是无济于事的 。 你不如冷静地承认发生的一切， 放弃生活中已成为你负担的东西， 终止不能取得的活动希望， 并重新设计新的生活 。 大丈夫能屈能伸， 只要不是原则问题不必过分固执 。
4、学会体悟自己的幸福
有些想不开的人， 在烦恼袭来时， 总觉得自己是天底下最不幸的人， 谁都比自己强 。 其实， 事情并不真是这样的， 也许你在某方面是不幸的， 在其他方面依然是很幸运的 。 如上帝把某人塑造成矮子， 但却给他一个十分聪颖的大脑 。 请记住一句风趣的话：“我在遇到没有双足的人之前， 一直为自己没有鞋而感到不幸 。 ”生活就是这样捉弄人， 但又充满着幽默， 想到这些， 你也许会感到轻松和愉快 。

5、要保持一颗快乐的心
快乐的人身边总是不乏家人和朋友， 他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步 。 最重要的是， 他们有一颗快乐的心 。 正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说， 快乐的人很少感到孤单 。 他们追求个人成长和与别人建立亲密关系；他们以自己的标准来衡量自己， 从来不管别人做什么或拥有什么 。 快乐的人以家人、朋友为中心， 而那些不快乐的人在生活中， 时不时地冷落了这些人， 在这个时候他们就会倍感孤单 。
6、学会微笑
微笑是世界上最美的表情 。 面对一个微笑着的人， 你会感到他的自信、友好， 同时这种自信和友好也会感染你， 使你油然而生出友好来， 使你和对方亲切起来 。 正如英国谚语所说：“一副好的面孔就是一封介绍信 。 ”微笑， 将为你打开通向友谊之门， 发展良好的人际关系， 建立乐观的心态 。

7、将情绪低沉的想法甩到一边
如果你因出现情况而无法做什么事， 不必和他人商议， 以免使你更痛苦 。 当低沉的情绪一进入你的脑内时， 立即想其他的事 。
8、拥有一个感激的心情
感激的心情与乐观心态也有很大关系 。 心理学研究显示， 把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐 。 感激自己健康地活着， 感激自己是自由的， 感激自己还有一个美好的未来， 感激过去他人赠予你的一切 。

9、与乐观者为伍
尽可能选择具有积极氛围的环境， 选择积极乐观的朋友 。 避免受到不良情绪的感染， 是保持乐观心态的一个重要方法 。
10、学会释然
有些问题根本没有解决办法， 因此你必须让它按自身的方式发展 。 思想控制情感， 因此， 如果你设想烦恼消失了， 实际上你就会感到豁然开朗， 坏心情随之一扫而光 。

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