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蒲公英如何泡水喝，新鲜蒲公英泡水喝的正确方法

小知识


蒲公英的功效有很多， 那么蒲公英怎样泡水喝最好？ 蒲公英， 农村田野间的一棵小野草， 在以前根本就没太多人注意到 。 可是随着养生人士越来越多， 这样一棵野草也被大家发现了， 给身体带来的好处还真不少 。 现代有很多人都会用它来泡水喝， 在此过程中， 也会有人不断地夸大蒲公英的用处， 就让很多不知情的人， 觉得蒲公英是个很神奇的药草 。 好处是有的， 却没有那么的夸大， 还希望大家能正确了解 。
用蒲公英泡水喝， 究竟能给身体带来什么变化？
现在的很多人， 饮食习惯和生活习惯都不太好， 就会容易影响到身体的代谢能力， 长期的不健康饮食， 就会对肠胃造成负担 。 肠胃产生的负担越重， 对肠胃的损伤也就越大， 消化和吸收能力就会下降， 会常常出现消化不良的情况 。 若想要改善情况， 就不妨用蒲公英泡水喝， 可以帮助改善肠胃蠕动， 让消化慢慢变好， 对胃也会有保护作用 。 胃部有不适， 或者有便秘的人， 可以没事用蒲公英泡水喝 。
蒲公英虽说是一棵野草， 可其中含有的营养元素一点不少， 其中含有的胡萝卜素就比较多 。 胡萝卜素会有比较好的抗氧化效果， 能够减少血管被伤害， 还能延缓血管老化， 不容易发生堵塞的情况， 血管保持畅通， 心血管相关问题也就不容易发生 。 建议年纪比较大的人， 在平日里可以用蒲公英泡水喝 。
蒲公英还有消肿和清热的效果， 体内火气比较旺盛的人， 可以尝试用蒲公英泡水喝来帮助改善情况 。 体内火气旺盛的时候， 会让人觉得口干舌燥， 还会容易长痘痘， 在出现此种情况以后， 就可以喝蒲公英水， 能清热和排出体内的毒素， 慢慢的情况就会有缓解 。 除此之外， 身体有结的人， 可以用蒲公英水来消散结节， 身体上的不适也会有所缓解 。
蒲公英已经很好， 若能懂得搭配， 效果会更好
蒲公英加上金银花一起泡水喝， 清热的效果会更加好， 蒲公英和金银花都是属于寒性的食材， 两者配合在一起， 清热的效果自然也就会好 。 对于有需要的人， 适当的喝点蒲公英水， 可以很好的改善情况 。 寒性体质就不要喝了， 以免给身体带来不良影响 。
【蒲公英如何泡水喝，新鲜蒲公英泡水喝的正确方法】蒲公英和枸杞一起泡水喝， 能给身体带来不一样的效果 。 蒲公英和枸杞都是养生人士比较常用的药材， 分别都能给身体的带来好处， 两样东西相互配合， 可以改善记忆力， 对用脑比较多的人会比较适合， 学生和上班的人， 没事的时候都可以常喝 。

蒲公英是个很不错的药材， 以上几个好处， 大家应该可以了解清楚了 。 想要获得更多的好处， 就要正确地去喝， 不能盲目去喝 。 提醒在用蒲公英泡水的时候， 要限量喝， 不是喝得越多就越好， 也不是每天都要喝的， 隔断时间喝， 会对身体更有益处 。 要懂得一个道理， 就是蒲公英虽好， 也不能太过分依赖， 也不要把它想的太神奇 。

新鲜蒲公英如何泡茶喝 冷水， 先把蒲公英洗干净， 不切或者切成段都可以 。 水煮开之后再放进去煮， 如果要喝煮出来的会的话就多煮一会， 15分钟左右 。
如果是只吃蒲公英的话， 8分钟差不多了， 捞出来之后放醋， 盐， 香油什么的凉拌后就可以吃了 。

扩展资料

生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾， 也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜 。
具体的元素含量主要是水分， 每60克生蒲公英叶含水分86%， 蛋白质1.6克， 碳水化合物5.3克， 热量约有108.8千焦 。

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