如何保持好心情，10种调节情绪的方法( 三 )
【如何保持好心情，10种调节情绪的方法】快乐是会传染的， 多看点搞笑的事情或者图片， 有时候和自己的情感有交际的时候， 不由得会发出会心一笑， 心情上的雾霾也会一消而散， 心情自然会变好 。
如何做到每天保持好心情 人只要豁达,大量些,就能活的开心,还要学会寻找属于自己的快乐 。
人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活要自己努力争取来的 。 人为了追求自己的幸福,他就有了为之奋斗的欲望,为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻找乐趣,让单调乏味的工作充满生趣,使自己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快快乐乐过好每一天 。
如果没有斗志、信心、毅力,人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存 。 因此,为了使自己的生活更幸福,我们必须树立人生的奋斗目标,尽自己最大的努力去实现这个目标 。
首先,要树立正确的人生观、世界观 。
人为万物之灵,这是因为人具有思维能力,即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界,而它的核心就是人生观和世界观 。 如果有了正确的人生观和世界观,一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识,能采取适当的态度和行为反应;就能使人站得高,看得远,做到冷静而稳妥地处理各种问题 。
其次,不要对自己过分苛求,应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内 。 尽量使自己有完满完成目标的可能 。 这样,你的心情就会十分愉悦 。
再次,学会自我调控情绪,排除不良情绪,让自己在愉快的环境中度过每一天 。
积极向上的情绪状态,使人心情开朗,轻松稳定,精力充沛,对生活充满热情与信心 。 因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考,你将大有收获 。
向朋友、亲人倾诉,以疏散郁闷情绪 。 自我放松,多参加休闲运动 。 积极参加集体活动,搞好人际关系,你会发觉你的每一天都是快乐的 。
对世俗复杂环境能避开的就避开,不要轻信别人的胡言乱语,人要有自己的主见 。 你要有坚定的信念,只有自己当机立断,远离小人,你的事业才会成功 。 相信自己的能力,一定能将工作做得更好 。
乐观是心胸豁达的表现
,乐观是生理健康的目的,乐观是人际交往的基础,乐观是工作顺利的保证,乐观是避免挫折的法宝 。
当你的人生目标已经实现时,你就能寻找自己的异性朋友 。 请你这样设想:当风铃的浪漫,往往勾起人们对美好生活的向往;当驼铃的深沉,往往激起人们对锦绣前程的憧憬;当手机的铃声响起,让你知道有人在天天关心你,你的每一天都是这样开心,这样愉快!
人的乐观心态,将使你心理年龄永远年轻 。 当你朝着奋斗的目标迈进时,都会增加你的愉悦与自信 。 你就会自然形成乐观的心态,快乐将永远与你相伴!相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣,祝你生活美满幸福 。 你就能在心理上获得最大的快乐,你将拥有快乐的每一天!相信你能把握自己快乐而幸福的人生,实现了梦寐以求的奋斗目标 。 你就会感觉生活原来多么美好!
怎样才能保持好心情呢？ 日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中：
1． 转移情绪 。 人生的道路崎岖不平， 坎坎坷坷， 难免有挫折和失误， 也少不了烦恼和苦闷 。 此时此刻， 应迅速把注意力转移到别的方面去 。 比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵， 不妨暂时离开一下现场， 换个环境， 或者同别人去侃大山， 或者参加一些文体活动， 娱乐娱乐 。 这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走， 而重新恢复心情的平静和稳定 。
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