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如何不做梦，怎么样才可以不做梦( 四 )

小知识


②心血不足
症状：心悸怔忡 ， 心烦失眠 ， 多梦易惊 ， 健忘头昏 ， 面色不华 ， 舌淡 ， 脉细 。
治法：养血安神 。
选方：四物汤合茸砂丹加减 。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g ， 鹿茸、朱砂各6g ， 炒枣仁18g 。
③心阴不足
症状：心悸怔忡 ， 失眠多梦 ， 五心烦热 ， 咽干舌燥 ， 舌红少津 ， 脉细数 。
治法：养阴补心安神 。
选方：益气安神汤加减 。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g ， 黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g ， 酸枣仁18g ， 朱砂3g 。
④心肾不交
症状：心烦 ， 失眠 ， 多梦 ， 遗精 ， 腰酸腿软 ， 潮热盗汗 ， 舌红无苔 ， 脉细数 。
治法：交通心肾 。
选方：黄连阿胶汤加减 。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g ， 鸡子黄1枚 ， 龙骨12g 。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁 ， 胆怯善恐 ， 夜寐多梦 ， 胸闷气短 ， 舌质淡 ， 苔薄白 ， 脉细弦无力 。
治法：养心益气 ， 壮胆镇惊 。
选方：平补镇心丹 。
药物：酸枣仁、龙齿各12g ， 车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g ， 五味子 ， 远志、人参各6g ， 肉桂、朱砂、甘草各3g 。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘 ， 少寐多梦 ， 气短神疲 ， 面色萎黄 ， 食少倦怠 ， 腹胀便溏 ， 舌质淡嫩 ， 苔白 ， 脉细弱 。
治法：补益心脾 。
选方：归脾汤 。
药物：人参、远志、木香各6g ， 黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g ， 炙甘草3g 。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭 ， 头晕心悸 ， 急躁易怒 ， 痰多胸闷 ， 舌质红 ， 苔黄腻 ， 脉滑数 。
治法；清热化痰 。
选方：黄连温胆肠加减 。
药物：黄连6g ， 半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g ， 甘草、生姜各3g ， 大枣5枚 ， 珍珠母12g 。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文 。

情绪刺激也会引起多梦吗 ， 如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍 ， 做梦对每一个正常人来说是必不可少的 ， 而且还有一些好处 。 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果 ， 从而出现了白天的许多不舒服症状 。 实际上并非如此 ， 如果仔细询问这些人 ， 都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素 。 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠 ， 同时也引起了其他症状 。 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦 。 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 。 但由于心理因素的作用 ， 所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去 ， 而“无梦睡眠”没有增加 ， 因而睡眠深度反而变浅了 。 这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复 ， 却增加了刺激 ， 客观上看来睡眠是延长了 ， 效果却更糟了 ， 醒后就会感到累、不解乏 。 夜里每次都是从恶梦中惊醒 ， 就会使人主观上认为整夜都在做梦 。
“整夜做梦”者 ， 为了缓解症状；改善睡眠效果 ， 虽可服用一些安眠药 ， 以减少“有梦睡眠” ， 增加“无梦睡眠”的深度 。 但这只能作为暂时的对症治疗 ， 治标治不了本 。 如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠” ， 还会产生“做梦的压力” ， 一旦停药就会出现“反跳现象” ， 结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加 ， 以致病人不敢停药 ， 害怕停药会带来更大痛苦 。 如果不停药 ， 长期服下去又会对药物产生依赖 。 所以 ， 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段 。

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