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如何提高雌性激素，如何提高雌性激素降低雄性激素

小知识


如何提高雌性激素 你好！
雌激素是维系女人第二特征的重要因素 。 雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻 。 但是随着年龄的增长， 雌激素的分泌量也随之减少， 皮肤失去以往的光泽和弹性， 特别是女性在40岁以后 。 如果想延缓衰老， 补充雌激素是唯一的选择， 那么怎么补充雌激素呢？

1.服用植物雌激素
植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似， 它在人体可起到补充雌激素的作用；而在体内雌激素水平过高时， 植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官， 从而使女性体内雌激素活性保持平衡， 因此植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器 。
2.服用鲜王浆
蜂王浆中含有微量雌激素， 可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足 。 不仅如此， 鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分， 其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养， 满足生理需要 。
3.日常食物补充雌激素
每天食用1杯牛奶和500克鱼， 长期坚持， 能起到调理雌激素平衡的作用 。 富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效 。 硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合， 从而起到抑制癌细胞发生的作用， 锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用 。 含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等， 其中牡蛎的含锌量尤为可观 。 而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效 。
补充雌激素的注意事项：以上就是怎么补充雌激素的三种方法， 如果我们做好了以上几点， 就可以保持体内的雌激素水平既充足又平衡， 健康和美丽就保持的越长久 。 当然， 女性要保持健康的体魄和美丽的容颜， 除了饮食的调理不能掉以轻心， 也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力， 以及适量的运动等方面着手和注意 。
如何提高雌激素？ 1、生活中有不少的食物有助补充体内缺乏的雌激素 。 以豆制品最为突出， 像生活中常吃的黄豆、黑豆、豆腐等， 都含有丰富的异黄酮， 女性平时若是经常吃， 有助于促进体内雌激素的分泌， 进而达到滋润卵巢的结果 。
2、平日养成良好的生活习惯， 保持良好的心情 。 适当锻炼， 增强体质， 平日多吃些新鲜的蔬菜水果， 对卵巢功能是有好处的 。
3、主要的就是服用思妍金巢安来调节， 每天2包， 坚持服用一段时间， 能够很好补充体内的雌激素,均衡体内的内分泌水平， 使雌激素水平恢复正常 。
怎样增强雌性激素？及好处？ 吃猪蹄　不伤身体　还补
怎样增加雌激素 呢所谓代谢综合征指高血压(专题访谈咨询)、高血糖、心性肥胖、血脂异常等多种异常表现人体内集结种状态显著增加冠心病、脑卒、糖尿病等疾病发生风险观察结显示相比起绝经女性更年期患代谢综合征风险更大 对此北京协和医院妇产科郁琦教授说和更年期女性体内雌激素水平下降密切相关 好啊华医学会内分泌学分会常务委员、北京大学第医院内分泌科主任医师郭晓蕙也认随着年龄增长体力活动减少体内各种激素水平变化会使人体代谢率下降造成脂肪堆积尤其会聚积腰腹部位 雌激素水平下降使得雄性激素功能相对增强样容易造成身体脂肪重新分布使年轻时曾有女性特征体态变化成绝经与男性相似、三围无明显差异心性肥胖也腰腹部肥胖形成代谢综合征重要因素郁琦解释道 此外进入更年期女性体内雌激素水平急剧下降会导致血压稳、血脂代谢异常、血糖异常等使得代谢综合征发生率提高郭晓蕙说 拿心血管疾病来说女性绝经前冠心病发病率极低几乎仅同龄男性1/7究其原因绝经前女性体内雌激素水平较高使血管易硬化血脂也易升高等更年期雌激素水平急剧下降把保护伞没有了于心脑血管病发生率会迅速升高此外有研究证实骨质疏松、牙齿脱落、老年痴呆症、抑郁、结肠肿瘤、黄斑变性等都能与雌激素水平下降有关点击右边按钮直接咨询线医生

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