哺乳期如何下奶，醪糟哺乳期可以喝吗
哺乳期奶少怎么下奶 哺乳期出现乳汁不足的情况 。 可以通过以下的方法来催奶：首先要鼓励产妇树立信心，而且要指导哺乳方法，按新生儿的需要哺乳，夜间也要哺乳，适当的调节饮食和营养丰富的肉汤 。 如果每日母乳喂养能达到8次以上，婴儿每日的排尿能达到5-6次，排便2-4次，婴儿体重的增长和睡眠情况均良好，就说明乳汁的分泌量是充足的 。
哺乳期怎样可以下奶 很多新手妈妈都非常急切的想让自己的宝宝吃上母乳，特别是珍贵的初乳 。 我儿子刚出生的时候，母乳也不是很充足，我心里非常着急，后来运用了一些方法，终于母乳非常充足，顺利哺乳到18个 。 下面就将我使用过的最好使的小窍门分享给大家 。
宝宝刚出生的时候，母乳不会立刻产生，乳房会逐渐开始发胀，这时不要急于吃大补的高油高脂的汤水，一定要让宝宝勤吮吸，宝宝吮吸的过程会疏通乳腺、刺激分泌乳汁，还有助于子宫收缩恢复 。 也可以请医院的专业医生帮助按摩疏通，但是，千万不能找外面没有受过训练的所谓的催奶师，经常有妈妈被按出乳腺炎的情况 。 此时喝汤，要撇去表面的油，否则母乳中脂肪量太大，会引起新生儿腹泻 。
在月子里，可能母乳都不会充足，但是只要坚持让宝宝吮吸，很快母乳的量就会多的都吃不了，每次宝宝醒来都让他吸，这是比任何偏方都好使的妙招 。 千万不要以为，奶量不太大，我攒一会儿吧，一起给孩子吃，这是错误的想法，其实母乳是越吃越多，越攒越少 。 而且母乳喂养是按需供给的，就是宝宝饿了就可以吃，不用规定时间 。
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宝宝2个月大的时候，我因为上火，母乳突然减少，宝宝半夜没有奶吃，还拒绝吃奶粉，急的我直哭 。 从此我意识到，哺乳期妈妈心情的重要性，要保持心情的愉快，大幅度的情绪波动，特别是生气、上火，都会非常明显的影响母乳分泌 。
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快速下奶的猪蹄黄豆 。 这道菜制作简单、下奶迅速 。 将处理好的生猪蹄用水焯一下，黄豆提前泡好，将猪蹄、黄豆放入高压锅或者砂锅，加少许盐，加水漫过猪蹄，煮到软烂就可以 。 还可以放一些下奶的中药，我怕药量掌握不好就没有放 。 后来吃的是医生开的下奶的中药，药店都有卖中药冲剂的，去大药店询问就可以 。
哺乳期怎么发奶 催奶汤可以说是特别坑娘了，它分明就是「堵奶汤」 。 最常喝的各种鸡汤、骨头汤、猪蹄汤等 。 之所以呈现乳白色，主要还是脂肪微滴的功劳，其它营养成分少得可怜，你喝下去的大部分都是脂肪，营养还都在肉上，很可能奶没催出来，人倒是胖了一圈…… 再说说月子酒，其实就是「酒精奶」 。 这种方法不仅没有科学依据，里面的酒精即使煮沸也还有残留，酒精再通过妈妈乳汁进入宝宝体内，对宝宝身体和智力的发育反而有害 。 下次再听到别人这么推荐，可以友好地科普回去了 。 至于真正科学有效的催奶法，是「四多一减」，亲测有效 。 首先，你得多喂 。 宝宝吮吸奶头绝对是最好的催奶方法，在这个过程中可以促进妈妈分泌催乳素，而催乳素又可以促进乳汁的合成和分泌 。 所以，只要宝宝想吃，就该多喂 。 其次，你得多喝水 。 因为人体的乳汁中接近 90% 都是水分，所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水 。 有的妈妈们喝了催奶汤后觉得有用，也是因为汤里面大量水分的功劳 。 所以，到底喝多少呢？ 中国营养学会 2014 年发布的中国居民膳食营养素参考摄入量推荐，哺乳期的新妈妈，在成年女性日常推荐量（1 500 毫升）的基础上，再额外多喝 600 毫升 。 也就是说，除日常膳食外，每天还应该单独饮水 2 100毫升，约（10～11 杯） 。 如果天气干燥，还得再喝……实在要喝各种「催奶」的鸡汤、肉汤也是可以的，只要选择清淡、少油、少盐的汤 。 冷却后撇去上面一层白色脂肪，再加热后喝，就能在补充水分的同时，也不会喝下太多油了 。
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