如何提高抗压能力，面试时抗压能力的例子( 三 )
大学生如何提高抗压能力 1、进行和自己能力相匹配的努力 。 不管你是否有能力 ， 没有相应的努力过程你都会感到空虚和恐慌 。 因为即使你已经有一定的能力了 ， 但是因为你的努力不够 ， 你会担心自己其实能做得更好 ， 从而焦虑 。
2、要自信 。 你要相信你是可以成为一个优秀的人的 。 你要相信你是可以克服一切困难的 。 你要相信你是独一无二宝贵的 。 你要相信你不用有太大压力 ， 因为你可以做到！
3、不要自责 。 有责任心是好事 ， 但过大的责任心会压得人喘不过气来 ， 这往往会适得其反 ， 是事情出状况 。 因此 ， 有时候找个借口 ， 至少在心里给自己找个借口也能起到抗压的效果 。
4、锻炼身体 。 锻炼对人的回馈是最显而易见的 。 锻炼可以减压 ， 但重要的是 ， 锻炼提高人的生理机能 ， 增强人的体力 ， 让你有健康资本去对抗压力 。 身体的抗压能力增强了 ， 心灵的抗压能力会跟着增强的 。
5、要乐观积极 。 当你意志消沉的时候 ， 很多微小的压力都会一下子聚集到你身上 ， 让你疲惫不堪 。 所以不管事情发展到什么程度 ， 积极乐观总比消极悲观对你自身来说要好得多 。
6、得失心不要太重 。 当你计较着得与失的时候 ， 你一定会产生或无形或有形的压力 ， 而这种压力往往会让你得不偿失 。 因此放宽心态 ， “随遇而安” ， 你的抗压能力自然会提高！
在职场中的压力很大 ， 如何提高自己的抗压能力？ 学会接纳不足：有很多用户之所以压力越来越大 ， 就是承担了超负荷的压力 ， 生活中要学会适当地接纳不足 ， 这样才能够释放一些压力 。
充分拓宽知识面：不管任何时候 ， 知识才是解决问题 ， 缓解压力的最佳方式 ， 因此业余时间一定要不断地拓宽知识面 ， 充分调动学习兴趣 。
学会给个人试错的机会：不管任何时候 ， 每个人都有可能犯错 ， 要学会不断地试错 ， 允许去试错 ， 这样在不断地试错中也会慢慢地接受 。
提高抗压能力注意事项
要制定职业生涯规划 ， 这就好比是旅行的航灯 ， 要知道想到达到的职业生涯高度在哪里 ， 这样才有针对性 ， 目的性地去奋斗 。 避免在错误的道路上越走越远 。
其次要主动学习：主动去学习工作所需要的各种技能 。 争取在最短的时间内掌握工作的全部技能 ， 在此基础上要学习学无止境 ， 继续去专研工作技能的精髓 。
以上内容参考 、
怎样提高自己的抗压能力？ 人生 ， 为了拼搏 ， 实现梦想 ， 苦累压力无可避免 ， 困难挫败难以估量 ， 生活烦恼 ， 职场压力 ， 人际之间冷嘲热讽 ， 勾心斗角 ， 尔虞我诈 ， 更是令人心浮气躁 ， 怨天尤人 ， 感觉活着就是受罪 ， 但是 ， 能够吃苦也是一种磨炼 ， 吃得苦中苦 ， 方为人上人 ， 人生必须坚定强大 ， 不屈不饶 ， 灵活调整心态 ， 思维方式和待人处事技巧 ， 这样面对突如其来的困难压力 ， 才能乐观积极 ， 从容不迫 ， 想方设法 ， 解决难关 ， 继续奋斗 ， 如果因为挫败压力 ， 变得犹豫退缩 ， 怀疑自己 ， 甚至萎靡不振 ， 那么梦想只是空想 ， 成功只是奢望 ， 所以 ， 乐观积极 ， 阳光自信 ， 总有转机和希望
如何提高自己的抗压能力 长期压力大 ， 身心状态不太好 。 每个周末休息的时候 ， 我都想调整一下状态 ， 睡个好觉 。 但是周末整个人都很烦躁 ， 脑子里都是工作 ， 没有办法好好休息 。 就这样 ， 日复一日 ， 年复一年 ， 每天沉浸在压力中 ， 忙于工作和生活 。 面对如此巨大的压力 ， 我们应该在适当的时候放松自己 ， 身心放松 ， 卸下压力的负担 ， 继续前进 。
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