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如何提升视力，怎么都提高视力( 二 )

小知识


1.每天上下午要做一次眼保健操 。
2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当 。
五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息 。 小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时 。
2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面，少吃甜食及含糖多的食品饮料等 。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等） 。
4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松 。
六、定期检查视力，不要急于配戴的眼镜
1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要及时采取措施 。
2.如果确认已患近视，不要急于配戴眼镜，要及时采取干预措施 。 采用“多维视功能训练法”一到两个月可恢复 。 如确实看不清黑板影响学习，可要求老师向前调整座位，并参加视功能训练；如果非要配眼镜，要到医院验光配镜，矫正视力达到1.0即可 。 另外，配了眼镜也要注意戴镜方法，尽量只在上课看黑板时戴，其他时间尽量别戴 。
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怎样能提高视力 如何提高眼睛的视力，要看影响视力的原因决定 。 对于成年人，造成视力下降的原因主要是屈光问题，由于近视导致的视力下降，这种情况可以去医院进行验光检查，必要时可以进行散瞳验光检查 。 如果确实有近视的度数，可以考虑到配戴框架眼镜或隐形眼镜，或考虑进行角膜激光手术，或晶体植入手术进行矫正近视、提高视力的治疗 。 经过处理，绝大多数人的视力可以得到提高 。 如果经过配戴眼镜或手术，仍然无法解决视力提升的问题，或矫正视力仍然不理想，就要考虑弱视或器质性病变的问题 。 成年人的弱视治疗办法不多，也没有太好的办法能治疗弱视 。 如果是器质性病变的问题，白内障需要白内障手术，眼底病变可能需要眼底手术，或需要激光处理，或玻璃体腔注药处理，才能逐渐的提高视力 。
如何提升视力 提高视力是可以注意平时的用眼的习惯和姿势，要注意多户外活动，不要用眼过度，也是可以坚持进行按摩眼部，也是可以缓解疲劳，提高视力，必要时可以选择配镜来进行矫正治疗，西安爱尔眼科配过镜可以的
怎么提升视力？ 【如何提升视力，怎么都提高视力】提升视力的方法，可以通过改善生活习惯和药物疗法来进行治疗 。 生活习惯上要养成良好的用眼卫生习惯，不要长期的盯着电脑和手机屏幕进行观看，在工作和学习一段时间后，一定要注意使眼肌放松，使眼睛休息 。 同时，可以每天做一次眼睛保健操，在空余的时间到远处进行眺望 。 药物上可以采用一些清明目的药物，比如杞菊地黄丸，还可以用菊花、决明子等清肝明目的药物来泡水喝，对于提高视力也具有良好的效果 。 中医的针灸疗法对于假性近视也具有很好的效果，如果不害怕针灸的话，可以进行尝试 。

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