气虚体质如何调理，阳虚体质又爱上火怎么去虚火( 三 )
中药调养:《 内经》 “ 劳者温之 ， 损者益之”为气虚体质的治疗确立了总原则.《 伤寒论》的 “ 汗家”是气虚不能固摄而常汗出之气虚体质 ， 此处之禁忌即是气虚体 质者的治疗禁忌 。 第39 7 条“ 伤寒解后 ， 虚赢少气 ， 气逆欲吐者 ， 竹叶石青汤主之”明代薛己指出 “ 劳伤者 ， 过于劳役 ， 损伤元气 ， 脾胃虚衰 ， 不任风寒 ， 故昏冒也 ， 用补中益气汤”为劳伤日 久之气虚体质提供了治法. 脾为 后天 之本 ， 气 血生 化 之源 ， 脾胃功能的强弱与气虚体质的发生有密切联系 ， 如四君子汤在 调理脾胃 改善气虚体质中的疗效较好 。
其实 ， 如果多锻炼身体 ， 这以上任何情况就不会出现 ， 所以懒是气虚性明显的特征 ， 改变懒的这个毛病 ， 气虚才不会找上门 。
气虚体质如何调理? 气虚体质表现为身体乏力 ， 说话有气无力 ， 胀气发生下垂 ， 如胃下垂 ， 女性月经不调脱肛等等 ， 长期而言 ， 对身体有害 ， 最简单的调理方法是食用人参等补气的食物 ， 也可采用中医针灸进行调理 。
气虚体质如何改善？ 你好 ， 你可以先判断一下自己是不是气虚 。
气虚体质主要表现于脏腑功能低下 ， 尤其是肺脏和脾脏功能相对较弱 。 容易感冒、非正常出汗、气短、易累、严重还会引发高血脂、鼻咽癌、内脏下垂、慢性炎症 ， 这些都是气虚体质所导致的 。 一开始大多是一些不太严重的慢性病 ， 然后如果任由发展 ， 久而久之也会引起像鼻咽癌这样的恶性疾病 。
气虚体质因脏腑功能较弱 ， 食补应该采用营养丰富 ， 易于消化的食物 ， 且量不宜过大 。 此外 ， 在吃温热食物如羊肉时 ， 可以放一些蛤蜊之类的咸寒食物 ， 平仰羊肉的热性 。 忌食用寒凉、油腻及发物 。 寒凉食物对脾胃刺激很大 ， 油腻厚味的食物增加脾胃负担 ， 因此气虚者不宜食用 。 此外气虚者不可以吃大剂量或药效强的药和食品 ， 必须要先考虑肠胃是否能接受吸收 ， 否则身体还没补到 ， 肚子就胀起来了 。
气虚可以吃的食物有 ， 小米、梗米、马铃薯、红薯、薏仁、花生、山药、熟莲藕、莲子、樱桃、苹果、红枣、栗子、榛果、蘑菇、番茄、南瓜、香菇、猴头菇、丝瓜、百合、红豆、黄豆、白扁豆等素食 。 肉类可以食用；鲫鱼、带鱼、章鱼、黄鳝、猪肝、乳鸽、羊肚、鸡肉、驴肉等 。
最后还是要提醒您 ， 先准确判断自己是不是气虚体质 ， 或是您可以说一下您的身体症状表现 ， 帮助您判断体质 ， 有效的调理才会让身体更好 。
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