雄激素高怎么办,女性雄激素高禁忌吃什么( 二 )


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体内雄性激素高可能跟平时饮食和化妆品有关 , 可以吃一些含铁量高的食物如海带芹菜等来抑制雄性激素 , 同时以下食物含有植物雌激素 , 即异黄酮和木脂素 , 具有合成雌激素同样的功能 。 异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜 , 特别是富含于大豆及豆制品中 。 如豆芽 , 豆腐 , 豆腐皮 , 腐竹 , 豆浆 , 大豆....所有的豆制品是最佳选择. 木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中 。 平时可以用葵花籽油来炒菜 。 多吃上述食品 , 可以补充体内雌性激素的不足 。
男性雄性激素过多怎么办? 雄性激素过高 , 可以多吃富含雌激素的食物进行调理 , 如黄豆、白菜、豆浆、南瓜、豆腐、菠菜、柠檬、玉米、黑米、虾皮、鹌鹑、黑芝麻等 。 同时 , 也应该多吃新鲜的蔬菜水果 , 保持心情舒畅 , 避免食用辛辣刺激的食物 。
雄性激素主要是指由性腺(睾丸)合成的一类内分泌激素 。 睾丸合成雄性激素的细胞是间质细胞 。 此外 , 肾上腺皮质也能合成一定量的雄性激素 , 卵巢也能合成微量的雄性激素 。
【雄激素高怎么办,女性雄激素高禁忌吃什么】雄性激素能促进雄性器官的生长、精子发生和雄性第二性征的发育 , 促进男性副性征如胡须、阴毛的出现和维持男性性欲等作用 。 另外它对全身代谢也起一定的调节作用 , 雄性激素有强大的促进蛋白质合成使机体呈氮正平衡的作用 。

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