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睡觉张嘴怎么纠正，嘴贴胶带睡觉一年效果

小知识


睡觉张嘴怎么办 用嘴呼吸一宿 。 晚上空气中的脏东西.灰尘都被你吸进去了.第二天很可能造成咽喉炎.
我一般用嘴呼吸.是因为感冒了鼻子不透气.
你觉得用鼻子呼吸很困难吗?那去医院看下了.
怎样才能改正睡觉时张开嘴巴睡的坏习惯？如题 谢谢了 其实眼和嘴轻微睁开始正常生理现象 ， 因为人在深度睡眠时脸部肌肉都处于松弛状态 ， 此时眼睑周围肌肉和口周围肌肉也处于松弛状态 ， 就应该是半开着的 ， 所以你很正常呀
【睡觉张嘴怎么纠正，嘴贴胶带睡觉一年效果】人生约三分之一的时间是在床上度过的 ， 睡觉不仅可以有效的缓解身体疲劳 ， 还可让大脑适当休息 。 可以说 ， 睡眠质量的好坏直接决定人精神状态的好坏 ， 但是有些人的睡眠习惯非常不好 ， 有些人发现自己在睡觉时不自主地张开嘴是怎么回事？
张嘴睡觉是不良习惯 。 人的鼻腔内有纤毛 ， 活动时可将随空气吸入的微生物和灰尘粘附排出 ， 鼻腔内尚有副鼻窦 ， 可温暖吸入的空气 ， 张嘴睡觉用口呼吸 ， 导致呼吸不顺 ， 口干舌燥 ， 容易得咽炎,和上呼吸道感染 。 由于感冒鼻塞 ， 睡觉时鼻腔不通气 ， 逼得孩子只能用口呼吸 ， 张嘴起到了辅助呼吸的作用 。 平常小儿张嘴睡觉打呼噜,可能为腺样体增生所致,可以让宝宝多喝水,还可用棉签醮水轻轻点在鼻孔处,待鼻痂软后,轻轻掏出来 。
大多是因为鼻子呼吸不畅通引起的 ， 也有个别的是习惯问题 ， 具体原因具体分析咯！
一、张嘴睡觉原因：
1、急性鼻炎或慢性鼻子；
2、感冒造成鼻堵塞；
3、扁桃体炎或扁桃体肥大；
因为上述炎症导致鼻腔呼吸不通畅 ， 使鼻腔呼吸在睡眠时满足不了供氧需要 ， 人只好用嘴巴呼吸 。
1、过敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等疾病 。 天气转冷受寒了或是本身有鼻炎又接触了过敏物质 ， 会出现鼻塞流涕的现象 ， 导致呼吸不畅 ， 必须张嘴呼吸才能获取足够氧气 ， 因此睡觉时会出现张口呼吸的情况 。
2、肥胖引起 。 肥胖导致咽喉喉咙部位有较多脂肪堆积 ， 使气道变窄 ， 需要张嘴用力呼吸 ， 还可能会出现睡眠呼吸暂停综合症 。 另外 ， 扁桃体肿大和腺样肥大都会导致在睡眠中出现张口呼吸并伴有鼾声 。

张开嘴巴睡觉怎么矫正 睡觉张嘴 ， 是肺经不畅通的表症 ， 不要紧张 ， 很好处理 ， 健脾就可以强肺 ， 脾为土 ， 肺为金 ， 土生金 。
健脾的方法非常简单 ， 就是使用自己的双拳 ， 同时敲打足三里穴2-5分钟 ， 每天坚持2-3次 ， 一周左右 ， 你的这个毛病就会自然消失了 。 消失后 ， 请你再巩固5-10天 ， 就会完全好了 。
请你尝试 ， 非常管用 。
睡觉的时候总是张嘴怎么办 用嘴巴呼吸有多种原因 。 一方面 ， 由于空气质量差 ， 鼻炎发病率也高 ， 所以小孩子在鼻子不通的情况下 ， 就会不自觉地张口呼吸 。 另一方面 ， 鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体 ， 腺样体异常发育 ， 会出现肥大的状况 ， 也会导致用鼻呼吸不畅 ， 因此睡觉的时候总是张嘴解决方法：
1、过敏性鼻炎虽然得不到根治 ， 但是要尽量保证鼻腔气道的通畅 ， 就医控制鼻炎症状 ， 例如检查过敏原 ， 减少过敏原的接触 ， 冲鼻器冲洗鼻腔等等 。 尤其需要注意的是 ， 根据气候变化来更替孩子的衣服 ， 尽量不要着凉感冒 。
2、如果是腺样体肥大 ， 如果严重影响气道 ， 就需要做手术 。
当然 ， 孩子单纯的不良习惯 ， 可以做一些肌功能训练 。 年纪小一点的儿童 ， 可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇 ， 使其能够闭口呼吸 。 而年纪稍微大一点 ， 可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼 。

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