气沉丹田怎么练，所谓气沉丹田是呼气还是吸气
如何练习气沉丹田？ 唱歌时要做到气沉丹田 ， 字腔圆滑 ， 歌曲才能美妙 ， 下面说一下怎样才能做到气沉丹田 。
其实 ， 就是你的气要沉到丹田这里（就在你的肚脐眼下方三个指头的位置 ， 这里就是丹田 ， 具体一点就是下丹田 。 ）其实就是让你的气息吸到我们的肚子 ， 不仅肚子前面会微微的鼓起来 ， 最重要的是我们腰两侧也要有一种扩张的感觉 ， 整个肚子就像一个游泳圈一样 ， 鼓鼓的就对了 。 （我们平常吸进来的气都是停留在胸腔）
接下来的就是重点了 ， 我们呼气唱歌的时候也要保持住吸气时气沉丹田的感觉 ， 也就是我们唱歌的时候 ， 腰两侧要有一种往外扩张的感觉才可以 ， 尤其是在唱高音的时候更要往外扩张 ， 这就形成了一股往外的劲 ， 我们唱歌很多人声音软弱无力 ， 就是你没有用好这股劲 。
要想能够熟练运用气息这一块 ， 平常的多练多唱是必不可少的 。
拓展资料
唱歌气息方面理论性的东西也许很多人都可以讲出来 ， 但是在实际运用上也许就不够完美了 。 下面
是一些最简单实用的办法：
1、学狗狗喘气 。 狗狗在夏天很热的时候会伸出舌头急速的呼吸 ， 如果你学会了像它一样的呼吸 ， 也
就是所谓的急吸急呼 ， 那么在唱歌的时候 ， 你会觉得在很多时候你可以偷气 ， 而不被发现 。
【气沉丹田怎么练，所谓气沉丹田是呼气还是吸气】2、控制气息 。 很多朋友们都会唱歌 ， 但是很多人会出现漏气现象 ， 这就是气息的支撑不够 ， 解决
办法很简单 ， 就是控制气息 。 可以像闻花香一样 ， 把气吸满 ， 吸气的时候要用鼻子和嘴巴一起吸 ，
也就是‘惊讶’似的吸气状态 。 这样吸的速度够快 ， 而且够多 。 气要直接吸到小腹 ， 也就是丹田的
位置 ， 小腹可以感觉到在膨胀 ， 就说明你吸的位置对了 。 接着保持几秒钟 ， 也就是不吸也不呼 。 然
后让气在门牙中间慢慢的吐出来 ， 同时发出“si（丝）”声 ， 呼气越慢越好 ， 这样时间久了 ， 你会觉
得你可以控制吐气了 。
气沉丹田应如何做 ， 详细步骤 ， 通俗易懂点 ， 我是新手 lv_0_20191104170050
怎样气沉丹田？怎样练气？ 1、要想练习这方面的技艺 ， 就要知根求源 ， 知道气沉丹田就是将丹田之气平稳并且自然的与人体的精神融合 ， 并保持平缓做到意气合一
2、清楚并能够理解什么是丹田 ， 所谓丹田根据书上记载是道教修炼丹气时经常用到的术语 ， 道教将其分为上丹田 ， 中丹田和下丹田 ， 这里的丹田通常就是所说的下丹田 ， 位置于人体的黄金分割线上 ， 肚脐下三寸的地方 ， 朋友们可以感觉一下找到它的位置
3、要诀口令 ， 通常不论我们是练习功夫或是声乐 ， 在运用丹田之气时 ， 一般都很难理解老师的要诀 ， 因为单单是一句话根本无法领会 ， 在这过程中 ， 我们要仔细的研究要诀口令 ， 自己在没事的时候要查阅一些资料 ， 理解这些术语 ， 并且遇到不懂得要及时向老师讨教 。
4、加强训练 ， 一般练习通常会分为三个阶段 ， 初步阶段 ， 中级阶段和高级阶段 ， 在初步掌握一些招式的时候会感觉很容易 ， 中级阶段就要练习气力 ， 这就要充分理解老师的术语 ， 要做到聚精会神 ， 勤学苦练；如果克服了这一关那么再往下的高级阶段就会很轻松
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