气沉丹田怎么练，所谓气沉丹田是呼气还是吸气

如何练习气沉丹田？唱歌时要做到气沉丹田，字腔圆滑，歌曲才能美妙，下面说一下怎样才能做到气沉丹田。
其实，就是你的气要沉到丹田这里（就在你的肚脐眼下方三个指头的位置，这里就是丹田，具体一点就是下丹田。）其实就是让你的气息吸到我们的肚子，不仅肚子前面会微微的鼓起来，最重要的是我们腰两侧也要有一种扩张的感觉，整个肚子就像一个游泳圈一样，鼓鼓的就对了。（我们平常吸进来的气都是停留在胸腔）
接下来的就是重点了，我们呼气唱歌的时候也要保持住吸气时气沉丹田的感觉，也就是我们唱歌的时候，腰两侧要有一种往外扩张的感觉才可以，尤其是在唱高音的时候更要往外扩张，这就形成了一股往外的劲，我们唱歌很多人声音软弱无力，就是你没有用好这股劲。
要想能够熟练运用气息这一块，平常的多练多唱是必不可少的。
拓展资料

唱歌气息方面理论性的东西也许很多人都可以讲出来，但是在实际运用上也许就不够完美了。下面
是一些最简单实用的办法：
1、学狗狗喘气。狗狗在夏天很热的时候会伸出舌头急速的呼吸，如果你学会了像它一样的呼吸，也
就是所谓的急吸急呼，那么在唱歌的时候，你会觉得在很多时候你可以偷气，而不被发现。
【气沉丹田怎么练，所谓气沉丹田是呼气还是吸气】2、控制气息。很多朋友们都会唱歌，但是很多人会出现漏气现象，这就是气息的支撑不够，解决
办法很简单，就是控制气息。可以像闻花香一样，把气吸满，吸气的时候要用鼻子和嘴巴一起吸，
也就是‘惊讶’似的吸气状态。这样吸的速度够快，而且够多。气要直接吸到小腹，也就是丹田的
位置，小腹可以感觉到在膨胀，就说明你吸的位置对了。接着保持几秒钟，也就是不吸也不呼。然
后让气在门牙中间慢慢的吐出来，同时发出“si（丝）”声，呼气越慢越好，这样时间久了，你会觉
得你可以控制吐气了。

气沉丹田应如何做，详细步骤，通俗易懂点，我是新手 lv_0_20191104170050

怎样气沉丹田？怎样练气？ 1、要想练习这方面的技艺，就要知根求源，知道气沉丹田就是将丹田之气平稳并且自然的与人体的精神融合，并保持平缓做到意气合一
2、清楚并能够理解什么是丹田，所谓丹田根据书上记载是道教修炼丹气时经常用到的术语，道教将其分为上丹田，中丹田和下丹田，这里的丹田通常就是所说的下丹田，位置于人体的黄金分割线上，肚脐下三寸的地方，朋友们可以感觉一下找到它的位置
3、要诀口令，通常不论我们是练习功夫或是声乐，在运用丹田之气时，一般都很难理解老师的要诀，因为单单是一句话根本无法领会，在这过程中，我们要仔细的研究要诀口令，自己在没事的时候要查阅一些资料，理解这些术语，并且遇到不懂得要及时向老师讨教。

4、加强训练，一般练习通常会分为三个阶段，初步阶段，中级阶段和高级阶段，在初步掌握一些招式的时候会感觉很容易，中级阶段就要练习气力，这就要充分理解老师的术语，要做到聚精会神，勤学苦练；如果克服了这一关那么再往下的高级阶段就会很轻松

气沉丹田怎么练，所谓气沉丹田是呼气还是吸气

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