近视了该怎么办，已经发生近视怎么办( 二 )
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素 。 在我们日常饮食当中 ， 食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种 ， 但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部 ， 故又称为黄斑色素 。 视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度 ， 日常辨别色彩、阅读识字等都需要它 ， 如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素 ， 就会影响视力；症状严重者 ， 甚至有可能失明 。
4、虾青素 虾青素 ， 是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素 ， 具有很强的抗氧化性 ， 能够有效清除细胞内的氧自由基 ， 增强细胞再生能力 ， 维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积 ， 从而保护皮肤健康 ， 促进毛发生长 ， 抗衰老 ， 缓解运动疲劳 ， 增强活力 。 虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜 ， 能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统 ， 尤其是对大脑 ， 也能起到保护作用 。 除此以外 ， 还能防紫外线辐射 ， 预防心血管疾病等 。
而乐睛视力营养素就富含以上成分 ， 是专门为孩子研发 ， 最适合孩子的视力营养素 。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入 ， 如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等 。 因此 ， 日常膳食中应注意硒的补充 ， 含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等 。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成 ， 若缺乏维生素A易引起干眼病 。 平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物 。 胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等 。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状 。 食用小麦、玉米、鱼、肉类 ， 即可补充维生素B1 。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状 。 该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中 。
近视了该怎么办啊？ 儿童视力多少属于正常范围？
每到假期都是儿童矫正近视的高峰期 。 近视度数不断加深 ， 既为深度近视埋下隐患 ， 不利于身心健康发育 ， 高度近视到了成年还可继发严重并发症 ， 如后巩膜葡萄肿、视网膜萎缩变性、出血和裂孔、视网膜脱离、白内障、青光眼等 。 由近视眼及其并发症致盲已占致盲病因中的第三位(仅次于白内障及黄斑变性) 。 儿童近视的保健与防治单凭在暑假扎堆应急远远不够 ， 必须成为一种常态 ， 一种良好的生活方式 。
儿童视力多少属于正常范围
一般来说 ， 随着儿童的身体和智力的不断发育 ， 视力逐步提高 。
4岁儿童视力在0.4-0.6；
5岁儿童视力在0.6-0.8；
而在学龄前基本上能达到正常视力1.0 。
需要明确的是 ， 有的儿童视力稍低于同龄水平 ， 但屈光度在正常范围 ， 其视力会随着年龄的增加而达到正常 ， 属于视功能发育稍迟缓；有的儿童屈光度存在问题 ， 以后的视力将很难达到正常水平 ， 所以 ， 当你发现自己孩子的视力低于正常范围时 ， 应及时去医院咨询就诊 。
儿童在什么情况下需要配戴眼镜
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