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微笑怎么练，笑起来不好看怎么纠正( 四 )

小知识



5、第五阶段——修正微笑
虽然认真地进行了训练， 但如果笑容还是不那么完美， 就要寻找其他部分是否有问题 。 但如果能自信地敞开地笑， 就可以把缺点转化为优点， 不会成为大问题 。

缺点1：嘴角上升时会歪——意想不到的是两侧的嘴角不能一齐上升的人很多 。 这时利用木制筷子进行训练很有效 。 刚开始会比较难， 但若反复练习， 就会不知不觉中两边一齐上升， 形成干练而老练的微笑 。

缺点2：笑时露出牙龈——笑的时候特别露很多牙龈的人， 往往笑的时候没有自信， 不是遮嘴， 就是腼腆地笑 。 自然的笑容可以弥补露出牙龈的缺点， 但由于本人太在意， 所以很难笑出自然亮丽的笑 。 露出牙龈时， 通过嘴唇肌肉的训练弥补弱
挑选满意的微笑 ——以各种形状尽情地试着笑 。 在其中挑选最满意的笑容 。 然后确认能看见多少牙龈 。 大概能看见2mm以内的牙龈， 就很好看 。
反复练习满意的微笑 ——照着镜子， 试着笑出前面所选的微笑 。 在稍微露出牙龈的程度上， 反复练习美丽的微笑 。
拉上嘴唇 ——如果希望在大微笑时， 不露出很多牙龈， 就要给上嘴唇稍微加力， 拉下上嘴唇 。 保持这一状态10秒 。

6、第六阶段——修饰有魅力的微笑
如果真练习， 就会发现只有自己拥有的有魅力的微笑， 并能展现那微笑 。 伸直背部和胸部， 用正确的姿势在镜子前面边敞开笑， 边修饰自己的微笑 。

微笑训练

咬筷子训练微笑：

1、用上下两颗门牙轻轻咬住筷子， 看看自己的嘴角是否已经高于筷子了 。
2、继续咬着筷子， 嘴角最大限度地上扬 。 也可以用双手手指按住嘴角向上推， 上扬到最大限度 。
3、保持上一步的状态， 拿下筷子 。 这时的嘴角就是你微笑的基本脸型 。 能够看到上排8颗牙齿就可以了 。
4、再次轻轻咬住筷子， 发出“YI”的声音， 同时嘴角向上向吓反复运动， 持续30秒 。
5、拿掉筷子， 察看自己微笑时基本表情 。 双手托住两颊从下向上推， 并要发出声音反复数次 。
6、放下双手， 同上一个步骤一样数“1、2、3、4”， 也要发出声音 。 重复30秒结束 。
怎么练微笑？ 不会笑的人如何训练微笑 。 这里可以对着镜子， 早上起来的时候对着镜子， 露出自认为是微笑的笑容就行了 。 晚上睡觉前也这样做， 每天都做自然就会微笑了 。
不会笑的人如何练微笑 1 、拇指法 双手四指轻握， 两姆指伸出， 呈倒八字形， 以食指关节轻贴颧骨附近；两拇指肚向上， 放于嘴角两端一厘米处， 轻轻向斜上方拉动嘴唇两角；反复多次， 观察寻求你满意的微笑感觉状态后， 封存记忆 。 或双手上指轻握， 两拳手背向外放于唇下方；两拇指伸出， 两拇指肚放在唇角处， 做斜上方向内轻拉动 。 反复动作， 寻找满意位置 。
2 、食指法 轻握双拳， 两食指伸出呈倒八字形， 放于嘴唇两角处， 向斜上方轻轻拉动嘴角， 并寻找最佳位置 。 或双手轻握， 伸出食指；两拳相靠放于下巴下方， 两食指放在嘴角两端， 向斜上方轻轻推动 。 反复推动多次， 一直找到满意位置为止 。
3 、中指法 两中指伸出， 其余四指自然收拢、半握；两中指肚放在嘴角两端， 轻轻向斜上方拉动 。 反复多次， 寻找你美丽的微笑感觉 。
4 、小指法 两小指伸出， 其余四指自然收拢， 半握；两小指肚放在嘴角两端， 轻轻拉动嘴角；反复动作， 直到找到满意的微笑状态为止 。
5 、双指法 双手拇指、食指伸出， 其余三指轻轻握拢；用两拇指顶在下巴下面；两食指内侧面放在嘴角处， 向斜上方轻轻推动；反复多次， 直到满意为止 。 或双手拇指、食指伸出， 其余三指握拢；将两食指按放在两眉上外端；两拇指放在嘴角处， 向斜上方轻缓拉动 。 反复多次， 直到满意后， 定格欣赏， 再留存记忆中 。

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