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跆拳道带子怎么系，单圈跆拳道带子怎么系( 三 )

小知识



步骤二：将腰带两端对齐折叠 ， 中间折叠部分用手指压一压 ， 留下中点的折叠痕迹 。 手持腰带 ， 右手握住腰带的中心位置 ， 左手距右手大概十厘米左右 。 左手握腰带对准胸标 ， 右手将腰带往后缠 。 将左手的腰带也往后缠 。

步骤三：将左手的腰带交给右手 ， 右手的腰带交给左手 ， 然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面 。

步骤四：（按：左）侧面 ， 到于胸标一致的位置就可以了 。 之后把右边的腰带也系过来 ， 将右手的腰带从底下穿出来 。 记住此时 ， 左边腰带在上 ， 右边腰带在下 ， 将腰带打一个结 ， 最后用劲系上 ， 跆拳道腰带就系好了 。
练跆拳道的腰带怎么系 步骤一：
选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带 ， 两端对齐折叠 。
步骤二：
中间折叠部分用手指压一压 ， 留下中点的折叠痕迹 。
步骤三：
中点对准髋骨横断线的腹前中点 ， 大约肚脐部位 ， 双手拇指在上 ， 四指在下 ， 掌心向里 ， 顺着腰带向身后滑动 ， 在身后重叠相压 。
步骤四：
右手持的在里 ， 左手持的在外 ， 双手交换腰带 ， 向前滑行 ， 右边腰带的一端往中点处 ， 右手沿中点握住三层重叠的腰带 ， 左手持外层腰带的一端 ， 从下往里穿过三层腰带 。
步骤五：
双手均匀用力拉至松紧适宜的程度 ， 翻转下边的腰带一端 ， 使之成为一个弯形 。
步骤六：
左手持腰带的另一端从下往上往里穿过 ， 双手交换 ， 各持一端 ， 用力一扯 ， 整理打结处 ， 使腰带优美的下垂 。
跆拳道起源于朝鲜半岛 ， 距今已有两千多年的历史 。 朝鲜民族古时以农业及打猎为生 ， 在抵御野兽、对抗入跆拳道比赛瞬间侵与祭祀活动的舞艺中 ， 逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型 。 在两千年前的高句丽皇室墓葬的壁画中 ， 画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗 。
所谓跆拳道 ， 跆（TAE） ， 意为以脚踢、摔撞；拳（KWON） ， 以拳头打击；道（DO） ， 是一种艺术方法 。 跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法 。 它是以脚法为主的功夫 ， 其脚法占70% 。 跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等 。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术 ， 以东方心灵为土壤 ， 承继长久传统 ， 以"始于礼 ， 终礼"的武道精神为基础 。

跆拳道腰带怎么系? 冀欣媛教练:每一条级别的道带的大小长度都不一样 ， 所以要看你是哪个级别的 。 白带一般比较长 ， 左手握住道带的一端放置在腰间 ， 另一端围腰间转两周 ， 把右手边的道带沿着腰间上的道带边从上往下穿下去 ， 然后试比两手边的道带是不是长度基本统一 。 之后把左手边的道带折扣在另一条道带上 ， 穿下去（切记:不要穿到腰间道带边里面） ， 之后一拉 ， 一按 ， 就系好了 。 每条道带的长度都不统一 ， 如果你的道带比较短 ， 可以系一周 ， 后面的都是一样的 。
跆拳道的腰带怎么系 跆拳道腰带具体系法如下：
步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带 ， 手持腰带 ， 右手握住腰带的中心位置 ， 左手距右手大概十厘米左右 。
步骤二：将腰带两端对齐折叠 ， 中间折叠部分用手指压一压 ， 留下中点的折叠痕迹 。 手持腰带 ， 右手握住腰带的中心位置 ， 左手距右手大概十厘米左右 。 左手握腰带对准胸标 ， 右手将腰带往后缠 。 将左手的腰带也往后缠 。
步骤三：将左手的腰带交给右手 ， 右手的腰带交给左手 ， 然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面 。

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