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怎么让自己开心起来，什么办法能让自己开心起来( 二 )

小知识


发现快乐    对生活充满信心和激情 ， 怀有一颗年轻快乐的心 ， 善于发现生活中的美好和乐趣 ， 拥有发现快乐的心境和眼睛 ， 寻找快乐 ， 发现快乐 ， 分享快乐 。 那么 ， 还有什么不快乐的呢！   
放平心态     心态的好坏决定快乐的程度 。 不好高骛远 ， 不妄自菲薄 ， 不论人非 ， 不较长短 ， 遇事善于理智地调整和放平自己的心态 ， 微笑面对一切 ， 那么 ， 你自然是个开心快乐之人 。  
顺其自然   人说“是你的就是你的 ， 不是你的强求也是白搭 。 ”这话明白就是告诉我们凡事自有它一定的道理和规律 ， 要量力而行 ， 对待一些事情 ， 如果无力改变 ， 也不必耿耿于怀叽叽歪歪 ， 顺应就好 。
自我安慰    如果有人惹你生气了 ， 想想“让它三尺又何妨”的故事 ， 告诫自己“忍一时风平浪静 ， 退一步海阔天空” ， 何必跟小人一般见识 ， 就如孔子教弟子让着那个”三季人“的典故 。 一旦想开了 ， 长吁一口气 ， 气也就通了 ， 心情也就舒畅了 。
转移目标     要是遇到不开心不愉快的事情 ， 不要陷于其中 ， 不妨马上去做自己平时喜欢的事情 ， 让自己沉浸其中 ， 忘掉烦恼和忧愁 ， 这样使情绪得以转移和稳定 ， 等回过头来 ， 之前的东西也就淡了 。 这是个不错的选择哦 。
表达倾诉    有时 ， 当自己心烦意乱心情不好或者遇到窝火的事时 ， 一味闷在心里也是不妥的 ， 不妨找人聊聊或者和好朋友通通电话 ， 倾诉一下 ， 或者听听音乐外出走走 ， 就会感觉轻松多了 。
修身养性    开心快乐之人 ， 有善良之心 ， 仁义之德 ， 常怀感恩 ， 或宽宏温厚或活泼开朗或幽默风趣 ， 不攀比不计较不势力 ， 能和别人和睦相处 ， 彼此理解帮助 。 拥有了这些 ， 也就拥有了幸福开心和快乐 。

怎么可以让自己开心起来 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心 。 只要谨记：这一秒不放弃 ， 下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见 ， 您看行吗？1.用心另眼看世界吧 ， 这世上不是每个人都很顺利 ， 只是看自己怎么解决 ， 比如你走路的时候被人撞了 ， 别人给你道歉了 ， 有时候你还是会觉得很火 ， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受 ， 还是想想那句“开心也是一天 ， 不开心也是一天 ， 何不如天天开心” 。 2.想到心情不好就心情会不好 ， 那就不用想它 ， 如果还是想 ， 那就让自己忙起来 ， 让自己没有空闲去想它 ， 让自己充实地过好每一分钟 ， 再有早晨醒了以后不要恋床 ， 醒了就起来 ， 忙起来 ， 推开窗 ， 呼吸清晨的新鲜空气 ， 放松全身 ， 让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新 ， 四周安静 ， 光线柔和 ， 不受打扰 ， 可活动自如的地方 ， 取一个自我感觉比较舒适的姿势 ， 站、坐或躺下 。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉 ， 做的时候速度要均匀缓慢 ， 动作不需要有一定的格式 ， 只要感到关节放开 ， 肌肉松弛就行了 。 5.作深呼吸 ， 慢慢吸气然后慢慢呼出 ， 每当呼出的时候在心中默念“放松” 。 6.将注意力集中到一些日常物品上 。 比如 ， 看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西 ， 细心观察它的细微之处 。 点燃一些香料 ， 微微吸它散发的芳香 。 7.闭上眼睛 ， 着意去想象一些恬静美好的景物 ， 如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等 。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动 。 比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等 。 9.生容易 ， 活容易 ， 生活却不容易 。 别发愁 ， 这个社会的和你差不多还很多 ， 但是都快乐的生活着 ， 并不是每个人都能成功的 ， 只要你努力对待每件事情 ， 对生活认真一点 ， 只要你认真对待每一天 ， 不管你的人生怎么样 ， 我相信都是精彩的 。 加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天

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