屁股翘怎么办，屁股翘起来如何改善
我的屁股很大而且很翘， 我想减下来， 怎么办？ 穿一些裆部比较宽大或臀围较大的裤子就可以减弱感官上的翘,但本质上根除除非去做美容手术.
其实男人屁股翘不是什么问题,主要是你的心理压力大,要对自己有信心.不要当回事,尽量降低自己的心理压力,慢慢就不会问题了.
臀部太翘怎么办啊 .
瘦臀部:
■臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是许多朋友的困扰， 这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
以下提供一些方式给您做参考：
【饮食】方面
※
消脂茶
要去除下半身的脂肪， 可推荐您喝消脂茶， 您可以买山渣、菊花加水煮成汤， 然后冰在冰箱内来喝， 此方有降脂的作用， 不过要记得吃完饭后才能喝， 且一次不要喝超过250C.C， 一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了， 若有胃不舒服等现象， 则要停止食用 。
【坐姿】方面
※
正确的坐姿：
坐下时腰要挺， 背后最好放护腰垫， 重心往上提， 如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
使臀部日益肥大 。
■
五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯， 简单又省钱， 但是， 因为每栋办公大楼几乎都有电梯， 大家搭电梯习惯了， 怎么可能还想爬楼梯呢！其实， 爬楼梯有很多好处， 可以消耗卡路里， 另外， 如果你在走楼梯时， 每次踏两个阶梯， 可带动您的大腿及臀部肌肉群， 紧实您的臀部 。
●推墙：
双腿并拢， 双手撑在墙上， 腿打直， 臀部先向外伸展10秒， 接着再朝墙靠近10秒， 重复做， 不仅可让雕塑臀部曲线， 也有收腹的效果， 小腹会慢慢变平 。
●立姿蹲举：
最好能有弹力绳或是跳绳辅助， 如果没有， 也可以空手做 。 首先， 双脚张开与肩同宽踩住弹力绳， 双手再握住绳子放在肩上， 臀部往下蹲， 使大腿与小腿间约成90度， 静止动作维持8秒后， 再站直 。 至于该做多少次， 就请依照您的个人情况调整 。
●前后步蹲举：
同样可使用弹力绳或是跳绳辅助 。 脚踩着绳子后， 两脚成前后步， 接着下蹲， 使前后脚的大腿及小腿都成90度 。
●金鸡独立：
找一把椅子， 扶着椅背， 一脚站直， 另一脚在空中向后伸展， 约2秒后， 再放下， 动作可重复10至15次， 接着换脚再做 。
■
臀部塑身操
在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操， 不但可加强身体循环， 消除囤积脂肪， 更可达到雕塑的效果 。
（提臀操一）
1.身体采跪立姿势， 双手打开与肩同宽放置地面
2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒， 再慢慢往上举起（大小腿呈90度）， 停5秒后放下
3.重复30次后再换边进行
（提臀操二）
1.仰躺、双脚屈膝， 双手自然贴地与肩同宽
2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气， 停5秒后放下吐气
3.重复30次
（提臀操三）
1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁， 椅背上皆可）
2.右脚站直、左脚微向后移， 用脚尖顶住地面， 快速将左脚往后腾空抬起， 停5秒后放下
3.重复30次后换脚
（提臀操四）
1.仰卧， 手脚伸直
2.两脚并拢慢慢抬起， 抬至与地面成直角时慢慢放下
3.在离地面30公分处停下来， 静止1分钟
PS:背部不可离开地面， 膝盖不可弯曲， 肩膀和手臂不要用力.
我的屁股太翘了， 怎么办 【屁股翘怎么办，屁股翘起来如何改善】一般瘦屁股的方法有吸脂手术 。 臀部吸脂的重点在于减小臀围， 将松驰下垂的部分修饰上提， 缩小臀围的宽度， 适当调整臀部后翘的高度， 减少臀部的脂肪， 使从腰到臀部的曲线圆滑流畅， 减少大腿根部脂肪， 使大腿显得优美而修长 。 整形美容360°立体分层精雕吸脂 。 具体的内容建议到正规的医美机构咨询 。 如需获得更多权威医美知识， 尽在柠檬爱美
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