草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

手抽筋怎么回事，双手抽筋是怎么回事

小知识


手抽筋怎么回事？ 手部抽筋的处理 ， 首先、建议牵拉手部和手腕 ， 上肢和前臂的局部按摩 ， 有利于缓解手部的抽筋症状 。 第二、要检查相应的原因 ， 明确手抽筋的原因 。 如果考虑是颈椎病引起的手部抽筋 ， 那就建议做颈椎的核磁共振或者是CT ， 观察对神经根的压迫情况 。 如果考虑是由于受凉而引起的手部抽筋 ， 检查没有特殊性 ， 治疗注意局部的保暖 ， 可以多烫洗 ， 多热敷 ， 有利于缓解病情 。
手部抽筋是怎么回事？ 抽筋的原因很复杂 ， 常见的有以下几种：
一.动脉硬化 。 年龄增大、动脉硬化 ， 血液的供应相应出现障碍 ， 一旦气候转变 ， 天气变冷 ， 这种障碍就会更加突出 ， 于是手脚就会出现抽筋的现象 。 这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因 。
二.血脂高 。 因为血脂高 ， 血液粘稠度高 ， 血液的流动减慢 ， 这样就更容易出现半夜脚抽筋 。
三.缺钙 。 缺钙也是比较常见的原因 。 尤其是绝经后的妇女比较多见 。 一旦身体缺钙 ， 不但中老年人 ， 即使是年青人也会抽筋；不仅晚上 ， 白天也容易出现抽筋的现象 。
四.心脏病 。 尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重 。 因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应 ， 心脏功能不全 ， 血液的供应当然会比较差一些
抽筋发生的原因（肌肉痉挛）MuscleSpasms
一.体内的电解质缺乏或不平衡：
平常饮食不正常或呕吐、腹泻和服用利尿剂药物 ， 会使体内的钠、镁、钙、钾等矿物质流失 ， 而影响肌肉收缩的状态 。 还有在热天下运动 ， 流汗过多造成体内缺水的情形 ， 也产生体内电解质的不平衡造成抽筋 。
二.肌肉或肌腱的受伤、加上过度或不适当的运动：
这是肌肉本身的问题 ， 如肌力不足、柔软度不够 ， 而从事过分激烈的运动 ， 或一般运动员在运动中用力过猛、被撞击到等 ， 均会造成肌肉肌腱内部的裂伤 ， 引起肌肉痉挛性收缩到(即抽筋)来避免更进一步的伤害 。
三.肌肉的血液循环不良：
肌肉的血液循环若遭阻断 ， 会造成局部缺氧和代谢废物 ， 如二氧化碳乳酸的堆积 ， 而引起肌肉疼痛、僵硬或抽筋的发生 。 普通持续太久的运动 ， 肌肉一直维持在收缩状态 ， 或鞋袜衣裤太紧 ， 使用弹性绷紧护具、运动贴扎包
扎过紧均是产生抽筋的诱因 。
六.其它不明原因：
除上数较明确的原因外 ， 还有一部份得肌肉抽筋是找不到适当的理由来解释 ， 或者根本就没有任何迹象可以追查的最正确的急救原则是立刻休息 ， 对局部肌肉施加均匀得压力 ， 然后缓慢而且持续德拉长肌肉 ， 使肌肉放松 。
预防肌肉抽筋的要领便是针对可能发生的原因去着手 。 不要过分疲劳 ， 要适当补充盐分 ， 要先做热身运动及伸展操 ， 避免穿代太紧的衣物或护套 ， 心情要放松 ， 才能使血液循环畅通 ， 四肢肌肉协调良好 ， 如此就能减少肌肉
抽筋得机会了 。
手抽筋是怎么回事？最近一直被手抽筋困扰 抽筋的真正机理目前尚未被确知 ， 大多数的研究结果认为 ， 肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低 ， 使得肌肉的神经行动频率突然增加 ， 造成肌肉强直收缩 。 下列有几种情况较易引起抽筋的发生：
1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时 ， 仍持续运动 。
2. 局部循环不良 。
3. 水份和盐份流失过多 。
4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足 。
5. 环境温度突然改变 。
6. 肌肉或肌腱轻裂伤 。
7. 情绪过度紧张 。
8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良 。
9. 一些尚未发觉或确定的原因 。

推荐阅读


上一篇：【土壤】中药渣可以直接倒花盆里吗：中药渣不可以直接倒花盆里 可以装入花盆的土壤

下一篇：【方法】用纸巾让种子发芽的方法