怎么让胳膊变粗，胳膊太细怎么变粗( 四 )
比如游泳、羽毛球、网球等 ， 长期运动可以使手臂变粗
应该是游泳最好吧 ， 练的是全身的肌肉 ， 球类运动可能会变粗握拍的一只手 ， 另外去健身房也可以~
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