肠功能紊乱怎么调理，肠功能紊乱调理食谱( 三 )
【方解】方用茯苓、白术健脾胜湿，合以干姜温中散寒，为其配伍特点
【方剂来源】《金匮要略》甘草、干姜、茯苓、白术汤
方法3
【组成】熟地黄30克、白术（炒）9克、干姜9克、吴茱萸1.5克、甘草（炙）6克、扁豆（炒）6克、山药（炒）6克
【用法】水煎服，每日一剂
【方解】方用干姜、吴茱萸温中散寒，熟地、白术、扁豆等健脾，为其配伍特点
【方剂来源】《景岳全书》胃关煎
方法4
【组成】罂粟壳（蜜炒）1.5克、橘皮1.5克、炮姜1.8克、煨诃子2.1克
【用法】上药共研细末，水煎服，每日一剂
【方解】方用涩肠止泻的煨诃子、罂粟壳，合以温中止泻的炮姜，为其配伍特点
【方剂来源】《兰室秘藏》诃子皮散
食疗：
1、鲫鱼梗米粥
鲫鱼1条，粳米50克 。 鲫鱼煮汤备用 。 将粳米煮成稀粥，将成时加入鲫鱼汤再煮10～15分钟，食时调味 。 作早晚餐食用，同时可食鱼肉 。
鲫鱼梗米粥
2、橘皮内金散
橘皮100克，鸡内金20克 。 上二味共焙干研末，贮瓶备用 。 每日2次，每次5克，温开水化服 。
3、梅花扁豆粥
粳米60克，扁豆（白扁豆尤佳）60克，梅花3～5克 。 粳米、扁豆加清水煮成粥，加梅花稍煮片刻即可 。 每日1次，空腹温服 。
4、佛手蛋
佛手15克，茉莉花10克，鸡蛋2个 。 先用清水煮鸡蛋一沸，捞出将蛋壳打破，再与佛手、茉莉花同煮15分钟即可 。 吃鸡蛋，每日1次 。
5、九制陈皮黄鱼
黄鱼1条（约250克），九制陈皮1袋，葱4根，姜4片，盐、味精适量 。 黄鱼洗净，加九制陈皮、葱、姜、盐、味精、料酒等蒸熟 。 佐餐食用 。
肠道功能紊乱的人应该如何调理？需要注意哪几点呢？ 如果想调理肠道功能，可以尝试以下几个方法：
1、平素的饮食调理，如果肠道功能不好，要保证饮食的规律，平时的饮食最好按时，每天可以少量多餐，避免一次过量进补，以免加重胃肠负担，而且要少食油腻、辛辣的食物，少喝浓茶、饮料等刺激胃肠道功能的食物，平时饮食应该尽量荤素搭配、粗细搭配，保证一定的蛋白、脂肪和维生素、纤维素的摄入，饮食最好均衡 。
2、应该加强胃肠的功能训练，平时可以适当的进行体育锻炼，加强胃肠蠕动功能 。 如果腿脚不好或者胃肠蠕动功能比较差，建议进行局部胃肠的按摩治疗，可以双手合十，在肚脐周围顺时针、逆时针按摩，都可以起到良好的促进胃肠蠕动、改善消化功能的作用 。
3、要学会调整心情，保持愉悦的心态，使整个胃肠都处于放松状态，减少焦虑，通过饮食、心情以及体育锻炼的综合调整，就会保证胃肠道的功能更健康 。
如何调理肠道功能？ 1、多吃水果平衡消化
2、绿色蔬菜补充纤维
要特别注意膳食纤维的补充 。 膳食纤维之所以容易不足,是因为摄取的新鲜蔬果不足,再加上节日期间运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况,所以要多吃新鲜的蔬菜,少吃肉,补充足够的纤维素 。
3、多喝开水解油腻
减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,给小孩多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害 。 清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平 。
5、清淡食物配粗粮
6、西芹黑樱桃辅食营养补充品主要由：西芹、黑樱桃、枸杞子、薄荷、红萝卜、玉米须、蒲公英、针叶樱桃果、南瓜、海洋鱼低聚肽粉、菠萝等成分组成 。 复合配方—以西芹籽精华为主配方，有显著的排水功效、“脱酸”、“降酸”、“排酸”舒缓关节痛等功效，配合多种天然植物成分，促进身体循环，增可抵抗力，改善酸性体质，帮助平衡身体中的多余酸性物质，避免血液的酸化效果显著 。
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