贫血该怎么办，贫血该怎么办吃啥东西( 三 )
第二， 多吃一些绿色的水果和蔬菜， 像菠菜， 黑豆， 葡萄以及樱桃儿 。 里面含有的铁剂也是十分丰富的， 可以多吃一些， 我们可以用菠菜炖猪肝， 平时多喝一些对于贫血的补充是非常好的 。
贫血怎么办？ 先要区分是属于什么贫血， 还可查一下血常规和血色素 。
缺铁性贫血
可食补
增加孩子的运动量， 保持膳食平衡是最好的药方 。 动物肝脏、猪血、瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等， 动植物食品混合吃， 会增加铁的吸收率 。
也可药补
1、缺铁性贫血常用的铁剂为硫酸亚铁、富血铁、10%枸椽酸铁铵合剂、贝贝血宝、绿索补铁口服液等 。 还应同时服用维生素C， 以促进铁的吸收2、10%枸缘酸铁铵合剂：1-2毫升/公斤/日， 分3次服3、富血铁：50-150毫克/次， 每日3次
营养性贫血
孩子的营养应该从膳食中补充， 没有明确指征是不应该使用药物的， 这样反而容易引起更多的问题 。
生理性贫血
由于婴儿从母体中带来的铁用尽以致出现贫血为生理性贫血， 血红蛋白100-110g/L， 一般不需治疗， 等到婴儿满百天后， 机体内红细胞生成素的生成增加， 骨髓造血功能逐渐恢复， 红细胞数和血色素又缓慢增加， 至6个月时恢复到正常值范围内 。
地中海贫血
地中海贫血是中国南方比较常见的遗传病之一 。 父母至少一方是轻型地贫， 基本没有症状， 不会发展 。
贫血应该怎么办 女性害怕面临贫血， 毕竟出现贫血， 会导致身体面临气血不足， 气血失衡， 对容颜造成影响， 对身体也造成隐患， 甚至一些女性年纪轻轻， 也深受贫血折磨， 不禁疑惑， 为什么容易贫血呢？建议你及时补血， 饮用古方固雪合茶， 每天二杯， 里面的成分阿胶， 补充阴血， 正是承担了补充人体生命物质的不足， 增加营养的滋补作用 。
如果从生理方面考虑， 导致女性贫血， 与月经有关， 每个月来月经的时候， 会造成身体丢失一部分血液， 这些血液会排出体外， 尤其是一些女性， 出现了月经量增多， 更是会促使排出来的血液增多， 铁离子缺失， 贫血越来越明显 。
女性为了控制身材， 在日常生活中， 常常会节食， 这个不吃、那个不吃， 如此饮食方式， 对身体也会造成很大影响， 很容易因为不科学饮食， 出现了营养不良， 本身应该摄入的食物没有及时补充到位， 出现异常， 随后， 促使贫血加重 。
运动， 可以改善身体， 在运动中， 可以调节身体， 通过运动能够促进气血流动， 但现实生活中， 很多女性缺乏运动， 不喜欢运动， 运动量减少， 血液流动速度缓慢， 气血生成缓慢， 也会带来较大的问题 。
身体本身出现病症， 需要特别注意， 伴随着一些疾病， 导致身体造血能力减弱， 例如肝病， 影响到骨髓造血机能变弱 。
可见， 还是有很多原因， 导致女性出现了贫血， 对于贫血， 一定要特别重视， 与此同时， 应该了解出现贫血， 身体有哪些异常表现？
例如出现了贫血， 会导致女性身体有多种不适， 伴随着头晕眼花， 尤其是蹲下后， 再起身， 眼前出现黑蒙等， 站起来时， 会出现站不稳 。
健康的身体， 需要血液进行濡养身体， 一旦面临贫血， 会导致皮肤得不到血液补充， 面临缺血， 没有血液补充， 会显得没有光泽， 并且异常干枯等 。
身体面临缺血， 对大脑有影响， 很容易导致人们出现精神不集中， 记忆力减弱、反应迟钝等， 甚至有些女性在此时会面临嗜睡 。
血液对身体的重要性非常大， 对于濡养头发也非常关键， 在血液濡养下， 会发现头发变得乌黑、浓密， 一旦出现了缺血， 面临贫血， 会发现脱发加重 。
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