全身关节响是怎么回事，全身关节啪啪响怎么回事( 四 )
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全身各处关节都可以响是怎么回事？ 在晨练健身运动中， 有些人在做膝关节屈伸、肩关节外甩或握拳
等动作时， 往往部分关节会发出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的
响声， 这是一种常见的现象 。 一般说来， 运动时关节发响有两种可能，
一种是关节正常活动而产生声响， 没有疼痛的感觉 。 另一种是由于关
节本身或它的周围组织有病变而发生声响， 绝大多数伴有疼痛的感觉 。
在运动时， 由于负荷量重或肌肉有力地收缩， 使关节面相互撞击
或挤压摩擦， 发出调子低沉的声响；当关节受到外力牵拉时， 构成关
节的骨被拉开， 关节囊扩张， 关节腔内负压增加， 关节液急剧地振动，
发出调子较高的声响（如拉伸指关节时所发出的声响） 。 以上两种关
节发响是关节正常活动产生的， 属生理性， 对身体无害， 多见于初参
加运动、关节周围肌肉力量薄弱的人 。 随着健身运动水平的提高， 肌
肉力量增强， 韧带加固， 动作协调， 这种声响就会减轻 。
有些人关节内外某些组织增生变厚， 还有个别人关节为先天畸形，
当关节运动时， 摩擦力增加， 有时会发出调子较高伴有跳动性质的声
音， 叫做弹响 。 如果是这种情况， 运动前应特别做好发响关节的准备
活动， 并在运动后做局部按摩和热敷， 以改善局部血液循环， 防止关
节内外的组织过度增长 。 有些人关节受过伤， 关节正常关系受到破坏，
运动时不仅有响声， 而且有“卡住”和疼痛的感觉 。 如属这种情况应
请医生详细检查， 做出诊断 。
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