四种常见的平性水果有苹果、葡萄、木瓜、菠萝, 它们的果肉都含有丰富的营养成分 。 苹果是平性水果中营养最高的水果;葡萄中含有大量的果酸、钙以及维生素;木瓜属于蔷薇科植物, 每年9~10月成熟;菠萝具有一定的药用价值 。
四种平性水果1、苹果
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水果又被分为平性、温性、寒性, 苹果是平性水果表中营养成分最高的水果, 苹果又被称为平安果, 市场上一年四季都有售卖 。 苹果中含有丰富的维生素和矿物质, 食量的食用苹果对身体有好处, 但空腹时最好不要吃苹果 。
2、葡萄
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葡萄也属于平性水果, 葡萄的原产地在亚洲西部地区, 喜欢在昼夜温差大的环境中生长, 通常昼夜温差越大葡萄的口感更好 。 葡萄中含有大量的果酸、钙、维生素, 平时可以吃新鲜的葡萄, 也可以将葡萄制成葡萄酒和葡萄干食用 。
3、木瓜
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木瓜属于蔷薇科植物, 每年9~10月成熟, 我国山东、湖北、广西、安徽等地区多有种植, 木瓜性平, 它的果肉中含有蛋白粉剂酵素, 适量的食用能补充胃液 。 木瓜中含有胡萝卜素和维生素C, 有增强人体免疫力的功效 。
4、菠萝
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菠萝属于热带水果, 的原产地在巴西一带, 它的果肉中含有葡萄糖、维生素B、蛋白酶、果糖、柠檬酸等多种营养成分 。 菠萝性平微酸, 具有一定的药用价值, 菠萝中含有菠萝朊酶, 有消暑、止泻、祛湿、解渴的功效 。
【【水果】四种平性水果】
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