凉性水果具有着滋阴解毒、清热解暑等功效 ， 还能改善热性体质 ， 像苹果、梨子、猕猴桃等都是凉性水果 ， 不适合大量食用 ， 会给身体健康造成负担 ， 像山楂、樱桃、石榴等属于热性水果 ， 它们可以改善寒性体质 ， 也可以及时的给人体补充能力 。
一、凉性水果的特征【【水果】凉性水果和热性水果：凉性水果的特征 热性水果的特征】
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凉性水果具有着滋阴解毒、清热解暑等功效 ， 在夏季时适量食用效果最佳 ， 凉性水果还能改善热性体质 ， 缓解热性的病证 ， 但凉性水果的刺激性比较强 ， 不适合大量食用 ， 容易给健康造成一定的影响 。
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像西瓜、苹果、梨子、猕猴桃等水果 ， 这些都是凉性水果 ， 平时可以适量食用 ， 还能及时的补充人体所需的营养物质 ， 使身体更加健康 ， 但不适合给体弱多病的人群食用 ， 会使情况更加严重 。
二、热性水果的特征
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水果一般被分为寒、热、温、凉四种不同的性质 ， 而当中凉性水果和热性水果比较多 ， 热性水果和凉性水果更好相反 ， 通常热性水果有着造血的功效 ， 还能适当的改善寒性体质 ， 热量高、糖份比较高 。
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通常在热性水果中 ， 像山楂、樱桃、石榴、荔枝等都是热性水果 ， 若是大量食用 ， 容易使人上火 ， 而且很容易出现口干舌燥等现象 ， 可能混合造成肥胖症状 ， 都健康会造成一定的影响 。
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