便秘该怎么办，便秘了怎样能快速排便( 三 )
4、精神与心理调护：现代人生活紧张和压力大 。 影响排便 ， 因此患者应学会自我调节 ， 合理放松自己 ， 疏解压力 ， 以减低便秘机率 。
5、药物治疗：
(1)透性泻剂：具有高渗透特征 ， 口服后在肠内形成高渗状态吸收水分 ， 并阻止肠道吸收水分 ， 致使肠内容物容积增加 ， 促进肠蠕动 ， 引起排便 。 此类药物的优点为疗效可靠、副反应少 。 临床常用者为聚乙二醇和乳果糖 ， 其次为盐类泻剂 ， 如硫酸镁等 。
(2) 激性泻剂：是我国慢性便秘者应用最多的药物 ， 此类药物通过刺激肠黏膜及肌肠间神经促使肠蠕动、推进运动增快 ， 同时 ， 还使肠黏膜水和电解质的分泌增加使粪便变的稀、软 。 常用的中药类有：番泻叶、大黄及一些复方制剂；西药类有酚酞和比沙可啶等 。 此类药物的特点是作用快 ， 但副反应较多 ， 有的甚至很严重 ， 有些患者长期服用会引起肠道粘膜黑变而加重便秘 。
(3)滑性泻剂：此类药物具有软化粪便、润滑肠壁的作用而使粪便易排出 。 主要有液体石蜡、甘油、多库酯钠等口服用药及开塞露等直肠用药 。 此类药物虽有些副反应 ， 但如应用得当 ， 仍有很好的疗效及效价比 。
(4)积性泻剂：这类药物主要为含纤维素和欧车前的制剂 ， 在肠道不被吸收但会吸收水分 ， 增加粪便体积刺激肠蠕动 ， 并且在结肠内被肠道细菌酵解 ， 进一步增加肠内渗透压 ， 阻止水分被吸收并刺激肠蠕动达到导泻作用 。
(5) 微生态制剂：此类药物主要有含双歧杆菌、乳酸杆菌等肠道益生菌可降低肠腔内pH ， 促进肠蠕动 ， 减少肠道内有害物质的吸收 ， 使粪便软化而利于排便 。
(6)其它药物：西沙比利 ， 莫沙比利和伊托比利及替加色罗 ， 其中以替加色罗的疗效最好 ， 但美国FDA认为该药增加心血管事件的发生而建议慎用 。
便秘了怎么办？ 你好 。 便秘大多与不良的生活饮食习惯有关 ， 与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系 。 建议建立良好生活规律 ， 适当参加体育锻炼 ， 清淡饮食 ， 多吃蔬菜和水果 ， 多喝水 ， 尽量少吃油腻辛辣刺激性食物 ， 不要吸烟与喝酒 。
便秘吃六种水果
1、火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压 ， 帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外 ， 还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效 。
2、柚
含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类 ， 柚既能润肠通便 ， 又能降血脂、降血压 。 适量食用 ， 有通便之功效 。
3、猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素 ， 这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物 ， 预防、治疗便秘以外 ， 还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用 。 每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃 ， 隔1小时再进餐 ， 治疗便秘的效果会比较好 。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纤维 ， 能够引起高渗性的胃肠液分泌 ， 从而将水分吸附到固体部分 ， 使大便变软而易于排出 。
5、苹果
苹果洗净 ， 每天带皮吃1个 ， 可预防便秘 。 每天带皮吃4—5个 ， 可调治顽固性便秘 。 每日早、晚空腹吃1～2个 ， 可调治习惯性便秘 。
6、梨
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维） ， 它是非可溶性纤维 ， 能帮助预防便秘及消化性疾病 ， 可以净化肾脏 ， 清洁肠道 ， 长期便秘的人应多吃梨 ， 并有助于预防结肠和直肠癌 。 便秘者吃什么水果、
便秘吃四种蔬菜
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