气血亏虚怎么调理，气血两虚怎么调理好得快( 四 )
功效：猪排骨有着很好的补血作用 ， 清炖排骨是一种常见的补气血食谱 。
气血亏虚怎么补最快、 果只是稍微有一点气血虚弱 ， 不用吃药 ， 通过加强营养就可以很快补起来 。 如果气血虚得比较严重 ， 还是应该药物治疗 ， 中医在这方面治疗药物还是很多的 。
中医认为 ， 气为血帅 ， 血为气母 ， 所以气血双补 ， 对补气更重视一些 。
如果血虚不是太严重 ， 建议及时使用固血和茶可以补充气血 ， 调理体质 。 总之 ， 要根据个人轻重缓急的不同来选择药物 ， 效果会更好一些 。
扩展资料：
气血亏虚的人 ， 通常体质虚弱、身体免疫力低下 ， 比别人容易生病 ， 一直处于亚健康状态 。 这类人群通常会特别怕风、怕凉、怕寒 ， 常常头昏、头痛 ， 吹不了电风扇 ， 接触不了空调 。
在调整食谱的同时 ， 也要学会慢慢吃 ， 多咀嚼 。 食物进入胃里后越细碎 ， 越容易被吸收 ， 经脾胃运化转为气血 。 如果狼吞虎咽 ， 怎么吃进去又怎么排出来 ， 增加脾胃负担不说 ， 也会白白损耗许多气血 。 因此养成慢食的习惯 ， 也是和补气血息息相关的 。
参考资料来源：百度百科——气血亏虚
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