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怎么量三围，怎么量三围最准确图解( 五 )

小知识


腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况 。 测量时 ， 身体直立 ， 两臂自然下垂 ， 不要收腹 ， 呼吸保持平稳 ， 皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位） 。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况 。 测量时 ， 两腿并拢直立 ， 两臂自然下垂 ， 皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。
为了确保准确性 ， 测量“三围”时 ， 一是要在横切面上 ， 二是要在锻炼前进行 。 同时要注意每次测量的时间和部位相同 ， 测量时不要把皮尺拉得太紧或太松 ， 力求仔细、准确 。
三围是怎么量的 哪三围 三围在人体量度上是指胸围(上围)、腰围和臀围(下围)即bust/waist/hips ， 通常简写为B/W/H 。
胸围：测量胸围时 ， 身体一定要放松 。
上胸围：用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈
下胸围：用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈
腰围：测量腰围时 ， 软尺贴着皮肤 ， 在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈 。
【怎么量三围，怎么量三围最准确图解】臀围：测量臀围时 ， 软尺贴着身体 ， 在胯骨凸起的水平位置围上一圈 。
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三围怎么量 1、上胸围/胸上围(upper chest circumference)：平静呼吸时通过左、右腋窝后点(pap)的水平围长 ， 用软尺测量 。
2、胸围Ⅲ/平静胸围(chest circumference Ⅲ ， M61)：平静呼吸时经乳头点(th)的胸部水平围长 ， 用软尺测量 。 如果女性受试者的乳房较大或下垂 ， 测量时可把软尺放得高一些 ， 以避免膨隆的乳房影响测得的数值 。
3、下胸围(lower chest circumference)：平静呼吸时经胸下点(sust)的胸部水平围长 ， 用软尺测量 。
4、腰围(waist circumference ， M62)：经脐部中心的水平围长 ， 或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长 ， 用软尺测量 ， 在呼气之末、吸气未开始时测量 。
5、最小腰围(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长 。 在呼气之末、吸气未开始时测量 ， 用软尺测量 。
6、腹围(abdominal circumference)：经髂嵴点(ic)的腹部水平围长 。 在呼气之末、吸气未开始时测量 ， 用软尺测量 。
7、腰节围(waist point circumference)：经左、右腰节点的腰部水平围长 ， 用软尺测量 。
8、臀围(hip circumference)：臀部向后最突出部位的水平围长 ， 用软尺测量 。
扩展资料：
标准三围：
我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围” ， 结合健身运动对人体形态 ， 归纳出计算女性标准三围的方法：
[胸围=身高(厘米)×0.535] ， [腰围=身高(厘米)×0.365] ， [臀围=身高(厘米)×0.565] 。 根据统计结果得出“三围”小于5厘米 ， 说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米 ， 说明过于丰满（偏胖）的结论 。
职业女模特的三围标准与此不同 ， 由于职业需要 ， 她们的三围标准与正常标准有一定的差距 。
针对中国人种特点 ， 三围尺寸的标准一般为胸围84厘米 ， 腰围61厘米 ， 臀围90厘米 。
参考资料来源：

如何量三围 胸围、腰围、臀围

曲线美是衡量女性形体美的重要标志 ， 而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素 。 那么 ， 怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型 ， 结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素 ， 研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535 ， 腰围＝身高（厘米） ×0.365 ， 臀围＝身高（厘米）×0.565 。

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