没有自信怎么办，信心怎么办( 三 )
那么我们应该从哪些方面来美化自己呢?发型、服装、鞋子都要面面俱到 ， 女性的话还需要注意一些手势 ， 改掉自己蓬头垢面的坏形象 ， 让身边的人耳目一新吧 。
自我肯定
想让自己变的更加的自信 ， 心理暗示非常的关键 ， 我们需要重复我很棒这句话 。
特别是每天早上醒来 ， 对着镜子 ， 鼓励自己 ， 非常棒 ， 每天都要做 ， 次数可以逐步的减少 。
学习微笑
微笑是这个世界上美的语言 ， 一个自信的人是快乐的 ， 每天都充满微笑的 。
所以我们需要练习微笑 ， 在家里对着镜子微笑 ， 在外面对别人微笑 ， 把快乐带到这个世界上的角角落落 。 生活如此的美好 ， 我们又何必闷闷不乐呢 。
没有自信怎么办？ 以下为提升自信的三个方法：
1、更爱自己
自尊是自信的基础 ， 如果对自己一直持有负面评价 ， 我们就很难真正建立自信 。 为了变得自尊 ， 要学会了解真实的自己 。 在对自己做出评断之前 ， 不如更仔细地观察自己 。
有时候 ， 也许是我们陷入了否定自己的偏见性思维 。 我们可以试着记录对自己的评价 ， 并且列举支持这些评价的事实与否定这些评价的事实 ， 进行对比和评估 。 或许 ， 我们就能发现自己身上未曾了解的一面 ， 以及自身的复杂性 。 这会减少和避免过度自责和许多不必要的罪疚感 。
2、敢于行动
更好的行动效果 ， 需要的不仅是激情 ， 也需要适合的方法 。 我们要更清楚地了解自己 ， 接下根据自身的优点和缺点来思考哪些事更适合去努力 。
为了更好地提高行动力 ， 我们需要将自己带入良性循环中 ， 比如选择一件自己更可能擅长的事 ， ， 你可能更好地发挥自己的潜力 ， 更容易获得成功 。 在成功之后 ， 自我价值感得到提升 ， 你就可能获得更强的动力 ， 这会让你面对事情更有信心 。
而面对失败的经验时 ， 我们也要意识到 ， 很多事的失败或成功并不是绝对化的 ， 可能是彻底失败 ， 也可能是部分失败 ， 也可能是部分成功 ， 所以去思考这件事的结果时不要用一个词简单概括 。
3、在交际中做自己
在人际关系中表达自己的真实需求之所以困难 ， 往往是因为我们在表达之前就被消极想法笼罩了 。 在逐步改变思维的过程中 ， 我们在行动上也要逐渐升级 。
先列出一些真实的需求 ， 比如拒绝别人、在遇到困难时求助、袒露自己的脆弱等 ， 对这些行为的困难程度进行评定 ， 随后从实现难度最小的事情开始行动 。 最好能将这些行动记录下来 ， 更好地反思自己 ， 找到需要改进的地方 。
推荐阅读
- 斑秃是怎么回事，斑秃头皮没有毛囊
- 衣服发霉了怎么办，衣服发霉了还能穿吗?
- 个人信息被泄露怎么办，怀疑个人信息被泄露怎么办
- 有没有赞美记者默默无闻的精神的诗歌吗
- 居住卡怎么办理，怎样网上办理北京居住卡
- 披萨怎么加热，没有烤箱披萨怎么加热
- 阴痒怎么办，下面瘙痒最快止痒办法
- 皮肤油怎么办，全身都油的皮肤怎么办
- 蚊子咬了很痒怎么办，被蚊子咬了怎么不痒
- 蚊子咬了痒怎么办，被蚊子咬了特别痒怎么办