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怎么让脸变胖，让面部饱满的最佳方法

小知识


脸瘦怎么让脸变胖方法？脸怎么才能变胖呢？ 脸颊凹陷一般有三个原因：

1、脾胃消化吸收功能不行导致面部消瘦脸上不容易长肉

2、因为熬夜、抽烟喝酒或者精神压力大等原因

4、遗传和年龄增大的原因也会导致脸部吃东西不长肉的状况

丰脸方法：

1、利用 曼兰迪 进行按摩 ， 一次10-15分钟 ， 直至吸收 ， 坚持下去 ， 就可以看到效果

2、一天三顿按时吃饭 ， 吃饱饭 。 喜欢吃什么就多吃点 。 少一顿也别在意 。

3、可以吃点零食 ， 口渴了请喝开水 ， 酸奶更好 。
怎么可以让自己的脸胖起来 首先 ， 应增加膳食的摄入量 ， 增加体重 ， 就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素 ， 膳食内容应丰富多样 ， 不挑食 ， 不偏食 ， 饭菜要尽量做到美味可口 。 在摄入足够蛋白质的情况下 ， 宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物 。 这样 ， 多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下 ， 使瘦弱者丰富起来 。
其次 ， 应保持充足而良好的睡眠 。 人的睡眠若比较充足 ， 胃口就比较好 ， 而且也有利于对食物的消化和吸收 。
第三 ， 适当运动 。 特别是对于那些长期坐办公室的人来说 ， 每天应抽出一定的时间来锻炼 ， 这不仅有利于改善食欲 ， 也能使肌肉更强壮、体魄更健美 ， 人体的肌肉如果长期得不到锻炼 ， 就会“用进废退” ， 肌纤维相对萎缩 ， 变得薄弱无力 ， 人也就显得瘦弱 。 知识分子多为此类体型 ， 应注意加强锻炼
怎么让脸变胖呢？ 一、
面部按摩
?
面部按摩对于丰脸确实能够起到一定的效果 ， 但见效比较缓慢 ， 因此最好能够配合一些丰脸的产品 ， 在按摩的同时让一些促进面部肌肉生长的物质渗透 。
1、
环式
按摩+
曼兰迪
精华露
每天晚上
洁肤
以后 ， 在脸上涂抹曼兰迪精华露 ， 然后以食指、中指放在颧骨下做环式按摩 ， 每组16次 ， 中间可稍休息 ， 做三组 ， 让血液加快循环 ， 皮肤能够充分吸收 。
2、环式按摩+丰
苹果肌
乳霜
每天晚上洁肤以后 ， 以食指、中指放在颧骨下做环式按摩 ， 每组16次 ， 中间可稍休息 ， 做三组 ， 然后在脸上涂抹丰苹果肌乳霜 ， 让血液加快循环 ， 皮肤能够充分吸收 。
二、饮食胖脸
?
单靠吃 ， 是不容易胖脸的 。 因为人体生理特点的原因 ， 脂肪最容易积累在腹部及四肢 ， 这也是大肚子型肥胖比较多的原因 。 只有针对面部的运动再配合高热量的饮食 ， 才能起到一定效果 。
1、
叩齿
运动+高能饮食
上下牙齿做叩击活动 ， 注意嘴巴尽可能功能张大 ， 然后咬下 ， 做50下 。 每次饭前半小时做1次 。 做完面部运动后 ， 面部的血液循环比较通畅 ， 再多吃富含淀粉的主食 ， 能够改善面部
肌肉组织
的营养状况 。
2、高能饮食+
提拉
脸颊
两手掌从下巴沿着两侧脸颊从下往上用有节奏的按压来提拉面颊 ， 让脸颊的肌肉紧致起来 ， 提拉30下 。 每次饭后半小时做1次 ， 能够促进血液中已经吸收的营养物质往面部肌肉转移 。

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