总是做梦是怎么回事，最近总是乱做梦怎么回事( 三 )
所谓梦在心理学上的一般解释是， 梦是睡眠期中， 某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动 。 在此心理活动中个体身心变化的整个历程， 称为做梦（dreaming) 。
1.在一个典型的夜睡中， 一般人的第一个梦， 大约出现在入睡后的90分钟 。 梦境的持续时间， 约为5-15分钟（平均为10分钟）， 整夜的睡眠时间内， 在睡眠的各个阶段循环出现， 而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间， 是在梦中 。
2.每夜都会做4-6个梦， 为什么醒来后只能记得极少数的梦呢？对这个问题， 有三种不同看法：其一是干扰论的看法：认为数个梦彼此干扰， 新做的梦， 干扰了前面的梦；虽然在一夜之间梦境连连， 早晨起床时， 很可能只记得临醒之前的最后一个梦 。 此一解释， 大致符合一般人的经验 。 其二是动机性遗忘论的看法：认为梦境中多属令人不愉快的事， 当事人不记忆， 以免引起焦虑 。 这个解释， 不符合一般事实 。 因为， 事实上一般人所记忆的梦境， 并非全属令人愉快的事 。 其三是讯息处理论的看法：认为做梦都是在短时间内完成， 在性质上均属短期记忆 。 短时记忆如不经复习或输入长期记忆中去加以贮存， 自然很快就会忘记 。 这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法， 看来较为合理 。
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