全身酸痛怎么办，时不时全身酸痛怎么办
全身酸痛是怎么回事 你好 ， 全身无力只是一个症状表现 。 引起全身无力的病理因素是相对比较多 ， 如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等 。 也有可能是肝肾等问题 。 建议去当地的正规医院做血常规检查 ， 明确疾病诊断 ， 及时服用抗生素消炎治疗 ， 同时避免有贫血的症状表现 ， 应注意合理休息 ， 避免过于劳累 。
全身酸疼怎么办 全身酸痛的原因很多：
1：过度运动后 ， 因体内肌酸分泌过多 ， 故觉得酸痛2：感受风寒湿邪后 ， 外邪与机体正气交争与营卫之间 ， 人体会觉得酸痛3：风湿因子作用于四肢关节 ， 史其代谢失常 ， 分泌异常因子而至酸痛4：白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝浑身酸痛 ， 说明运动后 ， 身体的恢复能力较差 。 恢复能力较差就说明 ， 身体缺蛋白质 。 运动后 ， 会加速身体的新陈代谢 ， 旧的细胞代谢掉 ， 新的细胞生成 ， 如这时身体缺少蛋白质的摄入的话（或原本体内储存不够） ， 修复细胞的原材料会不够 ， 会造成恢复的缓慢 ， 产生酸痛的现象.
疼痛的应对办法 ， 全身酸痛怎么办,常规法就是运动前记得充分热身 ， 运动后应注意放松肌肉 ， 可以用手按摩 ， 做些柔和的拉伸动作 。 全身酸痛怎么办,回家后吃或饮些碱性食物（水果 ， 茶）和植物蛋白（豆类） ， 少吃酸性食物（肉类 ， 反正吃多了也不利于减脂）如您所说 ， 您太久没运动 ， 那就在开始时不宜过于激烈 ， 运动量应循序渐进 ， 减脂也不是一两天能完成的 ， 给自己多一点时间 ， 也给自己多一点儿健康 ， 您说对不~？
可以继续坚持吗？可以 ， 但也要量力而行 ， 第二天可以做柔和的运动 ， 比如快走 ， 瑜珈等 。 全身酸痛怎么办,但酸痛难忍 ， 就别勉强自己 ， 在家休息一天吧 。
MU4BGWP1BTQEE7HVT7R3E1GS8H3NEGUJ 最后提醒一点 ， 凡事都有两面性 ， 运动也不例外 ， 酸痛还有可能是肌肉拉伤或扭伤 ， 如果是酸痛难忍或持续不退 ， 那就要注意了 。
祝您成功~！
全身酸痛 ， 怎么办？ 【全身酸痛怎么办，时不时全身酸痛怎么办】 有些人在锻炼后 ， 或者是健身完第二天 ， 就会觉得四肢酸痛 ， 走路大腿痛 ， 上楼小腿痛 ， 胳膊也抬不起来 ， 甚至蹲下都费劲 。 这是什么原因 ， 又怎么缓解呢？
这种健身后过一段时间出现的浑身酸痛 ， 在医学上叫做延迟性肌肉酸痛 ， 一般出现在停止运动10小时候 ， 同时会感觉到肌肉僵硬 ， 浑身乏力等等 ， 多数人这种情况会持续1-3天 。 关于出现这种情况的原因有两种说法 ， 一种是长时间不锻炼 ， 突然高强度运动会导致人体肌肉分泌出大量乳酸 ， 乳酸堆积造成不适感 。 第二种说法更被认可一些 ， 指的是剧烈运动后肌肉内部肌丝的断裂引发的炎症反应 ， 也就是说剧烈运动后造成了微量创伤 ， 使人体产生了不适感 。 那么如何缓解这种不适感呢？
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