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怎么提高情商，情商低的人的10个特征( 四 )

小知识


第二是理论上了解一些东西 ， 但实际不知道如何操作 。
比方说你知道作为一名新员工刚入职一家新公司应该要积极主动一些 ， 但是具体该怎么做呢？
不知道 。
上班第一天就迟到 ， 然后看别人都在忙 ， 自己没什么事干 ， 就开始玩手机 ， 唯一问别人的问题就是“这边外卖地址是什么？” ， 等别人觉得你过于懒散 ， 人事或者老板找你谈话了 ， 你才恍然大悟 。
所以缺乏眼力见儿不是太过自我 ， 无法与他人感同身受 ， 就是对周围情境以及其他人的心理缺乏足够的洞察 。
那怎么才能培养或提升自己的嗅觉呢？
大家可以从觉察自我开始 ， 你要先学会观察自己 ， 在什么样的情境下 ， 会产生什么样的情绪 。
然后在这个基础上 ， 推己及人 ， 去预估别人在同样的场景下会有什么样的反应和需求 。
比如你在写策划 ， 但周围同事很吵 ， 让你很烦躁 ， 然后你会有皱眉不满的表情 ， 以及诸如戴耳机之类的行为动作 ， 那下次如果你跟别人聊天时 ， 发现周围有其他的人戴耳机或者有皱眉很烦躁的表情 ， 那你就可以猜测一下他是不是觉得你们吵了 ， 然后你就应该降低跟同事讲话的音量 ， 或者直接暂停说话 。
此外 ， 你也可以多去观察别人 ， 尤其是观察那些受欢迎或者公认情商比较高的人 ， 看看他们是怎么说怎么做的 ， 然后去分析他为什么会这样做 ， 理解了之后 ， 自己再去模仿 。
有句话叫做“熟读唐诗三百首 ， 不会吟诗也会吟” 。 当你看得多了 ， 模仿得多了 ， 即便做不到像他们那么强 ， 至少也不会做得太差 。
在模仿的过程中 ， 可能会出现一些问题 ， 比如你做了同样的事 ， 但对方并没有给予你很好的反馈 ， 那你就要去复盘一下 ， 找寻其中的差异 ， 在不断思考的基础上不断完善 ， 这样你就会变得越来越强 ， 也越来越自然 。
本文由【柠檬心理课堂】原创 。
不管是情感还是生活上的难题都令人烦恼 。
任何问题或烦恼 ， 柠檬一直都会在~

如何提高情商？ 提高情商主要是提高自己的交际能力跟处事能力 ， 我个人认为可以从以下几个角度出发： 积极正能量 。 面对所有的事情都保有积极的心态 ， 传递正能量 ， 这样更容易被认可； 控制自己的情绪 。 遇到不开心的事情不会第一时间想要发泄情绪 ， 而是等情绪平缓下来在考虑具体怎么做； 学会赞美别人 。 每个人都喜欢被赞美 ， 真诚的赞美会拉近彼此的关系； 用善意的目光看待周围的人事物 。 不要怀着其他人的帮助都是有利可图的观念 ， 因为大部分人的帮助都是出于善意的； 真诚的对待他人 。 真诚是与人相处的基础 。 少说多听 。 多给别人说话的机会 ， 会让人有更多表达的机会 ， 会更愉悦 。 情商高主要表现就是让别人感觉舒适愉悦 ， 高情商会在工作生活中给我们带来很多意想不到的收获！
怎么提高情商的方法？ 1 .了解自己 ， 认识自身的情绪 ， 拥有自我意识 ， 接纳自己 。
情绪一般分为：正面情绪和负面情绪 ， 以及中间情绪 。 这里我们只说一下正面和负面的情绪 。
正面情绪有：骄傲 ， 兴奋 ， 激动 ， 感激 ， 满意 ， 快乐 ， 平静 ， 热情 ， 夸张 ， 怜悯等 。
负面情绪有：恐惧 ， 绝望 ， 悲哀 ， 懊悔 ， 沮丧 ， 失望 ， 难过 ， 生气 ， 烦乱 ， 怀疑等 。

首先了解自己现在身处在什么样的情绪当中？
比如此时此刻我的心情是：“很开心”！
那么是什么事情使我觉得很开心呢？
原因：因为我刚才用很短的时间完成了工作所以我现在能看电影了而且很开心 。

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