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黑枸杞怎么泡，黑枸杞泡水喝的9大禁忌( 二 )

小知识


黑枸杞泡水时 ， 加入少量蜂蜜 ， 口感会更好 。 由于黑枸杞泡水并不能把黑枸杞的成分完全发挥出来 ， 建议吃掉泡水用的黑枸杞 ， 效果会更好 。 黑枸杞泡水时用枸杞子30克泡开水另外加大枣3个又方便且效果极佳 。 枸杞能够补肾益精 ， 养肝明目 ， 补血安神 ， 生津止渴 ， 润肺止咳 。 它能治肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 头晕 ， 目眩 ， 目昏多泪 ， 虚劳咳嗽 ， 消渴 ， 遗精等症状 。
黑枸杞怎么泡法 1、直接嚼食
这种方式最为简单方便 ， 放入口中直接嚼食 ， 会有淡淡的甜味 ， 有点像平时吃的葡萄干 ， 细嚼营养吸收更佳 。

2、泡水
黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡 ， 不能用开水 ， 因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温 ， 可以冲泡一次然后把水喝清 ， 再把黑枸杞吃掉 ， 也可以多次冲泡 ， 每次水剩1/3时再加水冲泡 ， 直至没有颜色为止（当营养成分和花青素释放完之后 ， 部分果实会变白） 。 依个人口感喜好 ， 还可加入蜂蜜冰糖等 。
黑枸杞泡水会呈现不同的颜色 ， 因为黑枸杞中的花青素是水溶性的 ， 会根据酸碱度的不同呈现不同的颜色 ， 在酸性水中呈紫色 ， 在碱性水中呈蓝色 。 中乾堂黑枸杞是正宗的青海野生黑枸杞 ， 花青素含量比较高 ， 泡水颜色十分漂亮 。 黑枸杞怎么泡茶喝？
在这里 ， 给大家 ， 尤其是女性朋友们一个很好的建议 ， 就是黑枸杞可以和花茶一起泡 。 因为对于爱美的女性来讲 ， 色香味都想俱全 ， 那好了 ， 就用黑枸杞配其他的花茶 ， 来一杯黑枸杞花果茶吧 ， 长期饮用可以美 容养颜 ， 延缓衰 老哦 。
黑枸杞泡法？黑枸杞泡开水？ 1 ， 将洗净的枸杞放入杯中 ， 事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果 。 但是要60度以下的水温 ，
2 ， 身体的健康的成年人 ， 每天服用黑枸杞的量不要超过二十克 ， 这样是比较合适的 。 如果是身体有疾病想要治疗 ， 那么黑枸杞的用量可以适当增加 ， 最好控制在三十克左右就足够了 。
3 ， 黑枸杞中含有花青素花青素是热敏性抗氧化剂 ， 高温度会使其结构发生变化 ， 并引起抗氧化能力的减弱 ， 降低生物活性 。 而且高温度持续的时间越长对花青素的抗氧化能力损失越严重 。 因此建议用60度左右的水温冲泡黑枸杞
如何冲泡黑枸杞水 用温水冲泡即可 。
黑枸杞在不同的水中泡出来的颜色是不一样的 ， 用矿泉水泡的黑枸杞是紫色的 ， 用自来水泡的黑枸杞是蓝色的 。 黑枸杞泡水不能用开水 ， 要用温度低于60°的温水或者凉水 ， 黑枸杞中的花青素和部分营养物质是不耐高温的 ， 开水泡黑枸杞会让原有的营养物质受到损伤 。
扩展资料：
注意事项：
糖尿病人不能服用黑枸杞 ， 每百克黑枸杞碳水化合物中葡萄糖约为35克 ， 果糖40克左右 ， 蔗糖约2克 ， 糊精约1克 。 葡萄糖和果糖均为单糖 ， 进入肠道后无需消化可直接被吸收入血 ， 使血糖升高 ， 蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收 ， 因此黑枸杞的升血糖作用特别明显 。 从这一点来看 ， 糖尿病人是不能服用黑枸杞的 。
肝硬化患者不能喝黑枸杞 ， 通常来说乙肝患者非常适宜喝黑枸杞 ， 因为黑枸杞提供的单糖不需要肝脏分解合成 ， 可以降低肝脏的负担 ， 但是肝硬化患者却不能喝黑枸杞 ， 因为会加重肝脏的纤维化 。
参考资料来源：

黑枸杞的正确冲泡方法是怎样的？ 黑枸杞最好在60度左右的水中浸泡 ， 温度过高 ， 会影响活性物质的释放 。 温度太低 ， 黑枸杞中的多糖等成分不易释出 ， 会影响口感 。

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