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怎么断夜奶，断奶先断夜奶还是一下子全断

小知识


怎么断夜奶最合适 说到“夜奶” ， 妈妈们最有发言权 ， 很多妈妈都有吐不完的“苦水” ， 的确是 ， 宝宝吃夜奶 ， 不仅他自己睡不好 ， 妈妈也被折腾的够呛 。
宝妈现身说法：都是被“夜奶”伤过的人双双妈妈：我家孩子已经9个月了 ， 每天晚上还吃三四次夜奶 ， 我也跟着折腾一晚上 ， 每天顶着个熊猫眼去上班 ， 睡眠严重不足 ， 这么大的孩子能断夜奶了吗？
指尖星耀：4个月 ， 九点睡觉 ， 一点左右吃一次 ， 五六点吃一次 ， 七点半到八点左右准时醒 ， 算正常吗？试了两次 ， 压根不睡啊 ， 咋办？
卉兜：我儿子以前晚上最多两次有时一次 ， 休完产假上班后 ， 天天晚上要三四次 ， 睡时也要老半天 ， 以前醒了玩下就睡了 ， 现在醒了就哭一定要吃奶 ， 吃几口又睡了 ， 折腾死人 。
发姐：10个月的宝宝 ， 纯母乳喂养 ， 晚上吃夜奶2-3次 ， 醒来无数次 ， 每次醒来都要吸两口奶 ， 继续睡觉 。
成功断夜奶：方法要正确+不着急不心软宝宝频繁吃夜奶 ， 除了孩子和妈妈睡不好外 ， 最重要的是 ， 迷糊中喂奶还有窒息风险 ， 一直吃夜奶也可能导致宝宝过度肥胖和增加龋齿的风险 。 而九个月、十个月大小的宝宝完全可以断夜奶了 。
但是 ， “断夜奶”讲究方法 ， 而且还有最重要的一点：要有决心和耐心 ， 不着急、不心软！想要断夜奶的妈妈们 ， 可以尝试下面这些方法 。
1、断夜奶要有计划

打算断夜奶时 ， 要做好计划 ， 循序渐进的断夜奶 ， 不可今天决定断夜奶 ， 晚上就一口奶都不给宝宝吃了 。
而是要逐渐减少夜奶的次数和每次的奶量 ， 如平时每晚上吃三次夜奶 ， 可以先减少到两次 ， 再到一次；平时每次夜奶吃10分钟 ， 可以从吃8分钟 ， 逐渐减少吃的时间 ， 到一次6分钟 ， 再到一次4分钟、2分钟等 ， 减少宝宝吃奶时间 ， 也就是减少奶量 。
2、调整好宝宝的睡眠时间
宝宝一般是“浅睡眠-深睡眠-浅睡眠”这样深浅睡眠循环的状态 ， 在浅睡眠或者深浅睡眠交替的时候 ， 宝宝容易醒来 ， 但如果宝宝不饿也不尿 ， 一般拍拍可以接着睡 ， 妈妈切不可看见宝宝要醒来 ， 主动给宝宝吃奶 ， 这样会增加断夜奶难度 ， 导致反复断夜奶 ， 却总不成功 。
3、让宝宝睡前吃饱

如果宝宝睡前没有吃饱 ， 那夜里必然醒来找奶吃 ， 因而 ， 满6个月后 ， 要及时并科学的给宝宝添加辅食 ， 晚饭要给宝宝吃饱 ， 但也不能吃的太饱 ， 容易不消化 ， 增加胃肠负担 。
4、精力旺盛的宝宝 ， 白天要适当消耗精力
白天 ， 可以多陪宝宝玩耍 ， 减少小睡时间 ， 消耗宝宝的精力 ， 这样可以让宝宝晚上早点睡 ， 夜里睡眠质量也高 ， 是利于宝宝断夜奶的 。
5、避免在床上奶睡
经常在床上喂奶哄睡的话 ， 容易让宝宝产生错觉 ， 会觉得睡觉就是要伴随吃奶 ， 那夜里醒来 ， 也就可能想吃奶再次入睡 。
另外 ， 睡之前 ， 可以适当转移宝宝注意力 ， 玩游戏或玩玩具转移注意力 ， 避免给宝宝吃奶入睡 。

如何有效的断夜奶？ 只有当过妈妈才知道 ， 半夜起来蓬着头给宝宝喂奶有多苦多累 ， 没有亲身体会根本无法想象！很多妈妈因为夜奶睡眠不好 ， 晚上夜奶白天上班 ， 身体亚健康 ， 情绪也受到影响 。
频繁夜奶还会导致宝宝睡眠不足 ， 充足的睡眠 ， 益处良多 ， 频繁夜醒 ， 宝宝的生长发育、神经系统发育都受影响 ， 食欲、情绪、整体状态都不佳 。
所以夜奶 ， 当断则断！
到底什么时候给宝宝断夜奶是最合适？6个月？8个月？还是10个月？

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