做噩梦怎么办，晚上老做梦解决的偏方( 五 )
一般在正常的情况下 ， 一个“慢波睡眠”和一个“快波睡眠”为一个“睡眠周期” ， 时间大约为90分钟左右 ， 在人的整个睡眠时间内 ， 可以有多个睡眠周期出现；如果人在睡眠的快波睡眠周期内被人叫醒或因某种原因醒来 ， 则会记得甚至“非常清楚”地记得快波睡眠时所做的梦的梦境 。 至于说很多次或者基本每次醒来后都能记得所做的梦 ， 除了由于环境问题无法使人有良好的睡眠外 ， 那就是自己的睡眠质量问题了 。
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