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蜂蜜怎么喝，蜂蜜水怎么喝对身体好( 三 )

小知识


6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内) ， 可以帮助尽快进入梦乡；
7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜 ， 不适用于枣花蜜） 。
8、但是蜂蜜可以止咳好像没有这个说法 ， 止咳可以用冰糖炖梨蛮有效果的 。
蜂蜜怎么吃最好 营养分析

1、蜂蜜能改善血液的成分 ， 促进心脑和血管功能 ， 因此经常服用于心血管病人很有好处；

2、蜂蜜对肝脏有保护作用 ， 能促使肝细胞再生 ， 对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

3、食用蜂蜜能迅速补充体力 ， 消除疲劳 ， 增强对疾病的抵抗力；

4、蜂蜜还有杀菌的作用 ， 经常食用蜜糖 ， 不仅对牙齿无妨碍 ， 还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；

5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害 ， 特别是烫伤 ， 将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时 ， 细菌无法生长；

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内) ， 可以帮助尽快进入梦乡；

7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等 ， 不适用于枣花蜜） 。
相关人群

一般人群均可食用

1、适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用；

2、不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用 。

3、1岁以内的婴儿不宜食用 。 这是因为蜜蜂儿在花中采蜜时 ， 难免会将一些有毒、有害的植物花粉也采集在内 ， 吃了以后可引起中毒或过敏反应 。 另外 ， 肉毒杆菌在自然界分布极广 ， 极易在蜜蜂儿采花粉是混入蜂蜜 ， 并在酿蜜时的缺氧环境中大量繁殖 ， 分泌毒性极大的肉毒杆菌毒素 。 一旦中毒没有特效的解毒剂 ， 死亡率极高 。 因此 ， 婴儿不应吃蜂蜜 。
制作指导

1、食用蜂蜜时用温开水冲服即可 ， 不能用沸水冲 ， 更不宜煎煮；

2、蜂蜜不能盛放在金属器皿中 ， 以免增加蜂蜜中重金属的含量 。

3、食用蜂蜜时应先独饮蜂蜜 ， 后饮温水
蜂蜜怎么喝止咳？ 蜂蜜的使用食用方法：

1、蜂蜜具有润肠通便 ， 排毒养颜的作用 ， 但是蜂蜜水不要空腹喝 ， 建议在饭后1小时服用 ， 空腹喝蜂蜜对胃不好 。
2、每天晚上睡前喝蜂蜜水 ， 可以更好的入睡 ， 还可以美容养颜；
3、饮用蜂蜜水不宜用温度过高的开水冲服 。 因为蜂蜜营养成分中酶类对热极不稳定 ， 温度过高 ， 会导致蜂蜜的抑菌作用下降 ， 营养物质被破坏 。 最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 ， 在炎热的夏季 ， 用冷开水冲蜂蜜饮用 ， 能消暑解热 。
4、蜂蜜的糖分较高 ， 糖尿病患者不建议食用蜂蜜 。
5、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜 ， 蜂蜜在酿造、运输与储存过程中易受污染 。 婴儿由于抵抗力弱 ， 食入后可能引起食物中毒 。
扩展资料：

蜂蜜的功效
1、蜂蜜能改进血液的成分 ， 推进心脑和血管功用 ， 因而常常服用对于心血管患者很有好处 。
2、蜂蜜能推进肝细胞再生 ， 对脂肪肝的形成有一定的抑制效果 。
3、食用蜂蜜能消除疲惫 ， 增强对疾病的抵抗力 。
4、蜂蜜还有灭菌的效果 ， 常常食用蜂蜜 ， 对口腔内起到灭菌消毒的效果 。

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