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蜂蜜怎么喝，蜂蜜水怎么喝对身体好( 二 )

小知识


7.蜂蜜一般只含微量维生素 ，  其中有 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等 。 在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等 。 尚含转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶等酶类 ， 并含乙酰胆碱 。 灰分中主要含镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍等 。 有机酸中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等 。
8.蜂蜜中含葡萄糖和果糖 ， 约占65～80%；蔗糖极少 ， 不超过8%；水分16～25%；糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右 。 此外 ， 还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等 。 蜜源植物品种不同 ， 蜂蜜的成分也不一样 。
9.新鲜成熟的蜂蜜为黏稠的透明或半透明胶状液体 ， 有的槐花蜂蜜 ， 可以用报纸包起来 ， 有的蜂蜜在较低的温度下放置 ， 可以逐渐凝结成晶体 。 蜜的比重为1.401～1.443 。
参考资料:

蜂蜜怎么泡才好喝？ 一、食用方法 ， 新鲜蜂蜜可直接服用 ， 也可配成水溶液服用 ， 但绝不可用开水冲或高温蒸煮 ， 因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂蜜 。 蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用 。 二、服用剂量：作为治疗或辅助治疗 ， 成人一天100克 ， 不要超过200克 ， 分早、中、晚三次服用 ， 儿童食用量为30克最好 ， 但应视年龄大小而定 。 用于治疗 ， 以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低 ， 一般每天10～50克 。 三、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜 ， 因为不合理的加热 ， 会使蜂蜜中的营养物质严重破坏 ， 蜂蜜中的酶失活 ， 颜色变深 ， 香味挥发 ， 滋味改变 ， 食之有不愉快的酸味 。 四、蜂蜜的食用时间大有讲究 ， 一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜 。 1、食用蜂蜜时用温开水冲服即可 ， 不能用沸水冲 ， 更不宜煎煮； 2、蜂蜜不能盛放在金属器皿中 ， 以免增加蜂蜜中重金属的含量 。 3、食用蜂蜜时应先独饮蜂蜜 ， 后饮温水．
蜂蜜怎么喝才健康？ 正常情况下蜂蜜用40-60度的温开水冲泡 ， 蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖 ， 富含丰富的酶 ， 维生素和矿物质 ， 如果水温过高 ， 这些营养物质就会被高温破坏 ， 营养物质丢失 ， 影响蜂蜜水的效果 。
另外推荐大家在选择购买蜂蜜的时候一定要慎重考虑 ， 市场上的假蜜不成熟的蜜太多了 ， 加上现在的造假技术太厉害了,单纯靠感官已经无法识别真假了 。 我本人每吃一款蜜都会去做鉴定 ， 现在吃的是忠宝椴树蜜 ， 各项指标是高于一等蜜的标准的（各大电商平台都有销售）

蜂蜜怎么喝对身体好 1、蜂蜜能改善血液的成分 ， 促进心脑和血管功能 ， 因此经常服用于心血管病人很有好处；
2、蜂蜜对肝脏有保护作用 ， 能促使肝细胞再生 ， 对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能迅速补充体力 ， 消除疲劳 ， 增强对疾病的抵抗力；
4、蜂蜜还有杀菌的作用 ， 经常食用蜜糖 ， 不仅对牙齿无妨碍 ， 还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害 ， 特别是烫伤 ， 将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时 ， 细菌无法生长；

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