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怎么催奶，怎么自己催奶最快( 五 )

小知识


三鲜汤
此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素 ， 具有滋补、催乳作用 。
原料：
水发海参50克 ， 鸡脯肉（公鸡）50克 ， 大虾1个 ， 冬笋10克 ， 油菜心10克 ， 酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量 。
制作：
1、将冬笋切成小片；油菜心洗净 ， 用沸水烫一下；海参、鸡脯肉片成小薄片；大虾去掉头、皮、沙线 ， 片成薄片 。
2、锅中放鸡汤烧开 ， 加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心 ， 再加入盐、酱油烧开 ， 撇去浮沫 ， 淋入香油 ， 加上味精即可出锅 。
猪蹄汤
此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素 ， 是产妇下奶佳品 。
原料：
猪蹄、猪排骨、鸡骨架（公鸡）共1500克 ， 白菜适量 ， 海米少许 ， 盐、味精、料酒、姜片各少许 。
制作：
1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净 ， 放火锅内 ， 加水烧开 ， 撇去浮沫 ， 放入姜片、料酒 ， 用急火连续煮2-3小时 ， 直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头 。
2、将浸泡好的海米放入汤锅内 ， 把白菜切成小块 ， 也放入锅内 ， 用旺火翻煮 ， 加盐、味精 ， 搅匀即成 。
木瓜煲鳅鱼汤
此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等 ， 具有补虚、通乳的功效 。 “木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方 ， 有效的发奶剂 ， 专治妇女产后乳汁缺乏等症 。
木瓜煲鳅鱼汤
原料：
木瓜1个 ， 牛鳅鱼2条（约600克） ， 生姜4片 ， 杏仁5克 ， 蜜枣8个 ， 猪油、盐各少许 。 [2]
制作：
1、将木瓜刮去外皮 ， 去核 ， 清水洗净 ， 切成厚块 。
2、把牛鳅鱼去鳞、鳃 ， 清除内脏 ， 清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净 。
3、将锅置于火上 ， 下猪油 ， 烧热 ， 放入牛鳅鱼煎香至透 ， 盛出 。
4、将清水适量放入煲内煮沸 ， 放人姜片 ， 牛鳅鱼、杏仁、蜜枣 ， 煲加盖 ， 用文火煲1小时 。
5、把木瓜放入煲中 ， 再煲半小时 ， 加入少许盐调味 ， 便可饮食 。
催奶的注意事项
催奶、揉奶是民间说法 ， 实际叫做乳房护理 。 乳房淤积、乳腺堵塞的地方 ， 民间叫“奶核” 。 有些农村妇女 ， 对乳房护理的知识根本不懂 ， 认为只要用劲儿揉 ， 就能将“奶核”揉开其 。 其实产后乳房护理不能乱做 ， 必须是经过专业培训的人员才能做 。
首先 ， 乳房是个非常娇气的地方 。
对乳房护理知识不了解、没经过正规培训的人 ， 无法掌握好手法的轻重 ， 多用蛮劲对乳房进行暴力挤压 。 暴力挤压 ， 不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开 ， 反而还会使乳汁淤积更严重 ， 从而引发乳腺炎 。
其次 ， 对于乳头发生皲裂的产妇 ， 如果按摩者不卫生 ， 会大大增加感染的机会 ， 细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织 ， 从而引发乳腺炎 。
乳汁的分泌 ， 与人的神经系统有很大关系 ， 一些刺激利于乳汁分泌 。 如产妇生产后 ， 就应与宝宝有皮肤的接触 ， 如贴贴脸 ， 或者产妇能坐起时 ， 抱抱宝宝 ， 增进母子感情 ， 这些都对产妇是一个刺激 。 另外 ， 自然生产的产妇 ， 半小时后即可让宝宝吸吮乳头 。 剖宫产的产妇在麻醉清醒后 ， 也应在宝宝每次饥饿时 ， 让宝宝吸吮乳头 。 宝宝吸吮的刺激 ， 能加快乳汁分泌 。
最后 ， 营养、心情对乳汁分泌也有很大的影响 。
有的产妇产后心情忧郁 ， 会影响乳汁的分泌 。 进食少、偏食 ， 也不利于下奶 。 所以 ， 产后要加强营养 ， 如多喝排骨汤、猪手黄豆汤、公鸡汤(千万不能喝母鸡汤 ， 母鸡汤有回奶作用)、乌鸡汤、鱼汤等汤类 ， 能加快乳汁分泌 。

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