草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

怎么催奶，怎么自己催奶最快( 三 )

小知识


3、多多吮吸
妈妈的奶水越少 ， 越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大 ， 正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕 。 喂得越多 ， 奶水分泌得就越多 。
4、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触 ， 孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激 。 每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房 ， 这有利于乳汁的再产生 。
5、保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切 。 所以 ， 妈妈在任何情况下都要不急不躁 ， 以平和、愉快的心态面对生活中的一切 。
6、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴 ， 这是正常的现象 。 妈妈在喂奶时要注意补充水分 ， 或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等 。 水分补充适度即可 ， 这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
7、充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次 ， 晚上睡不好觉 。 睡眠不足当然会使奶水量减少 。 哺乳妈妈要注意抓紧时间休息 ， 白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝 ， 自己抓紧时间睡个午觉 。 还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠 。
8、根据乳头情况采取不同措施
对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头 ， 多吸吮都是最有效的下奶方法 。 可能在最初的时候 ， 宝宝吃奶会比较费力 ， 此时 ， 你需要耐心和宝宝配合 ， 坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的 。 如果你有乳头凹陷的情况 ， 可以使用乳头吸引器 ， 很方便 。 配合按摩能更好地改善乳头的弹性 ， 帮助宝宝顺利吸吮 。
9、避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时 ， 就会影响乳汁分泌 。 为避免乳头受伤 ， 建议妈妈们采用正确的喂奶姿势 ， 控制好单侧的吮吸时间 ， 否则很容易反复受伤 。
催奶中药
中医认为 ， 产妇缺乳主要有两种发病机理：气血虚弱、肝郁气滞 。
气血虚弱型缺乳多由产时或产后出血过多 ， 或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起 。 乳汁由气血化生 ， 血不足 ， 乳汁化生无源 ， 则表现为奶少或全无 ， 乳汁清稀；乳房柔软 ， 无胀痛感；面色少华 ， 指甲颜色暗淡 ， 食欲不振 ， 身体疲劳 ， 精神不振等 。 这就可用传统方剂“通乳丹”治疗 。
“通乳丹”出自《傅青主女科》 ， 由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄(去爪壳)组成 ， 方中人参、黄芪补气 ， 当归补血 ， 麦冬滋阴养血 ， 猪蹄养血通络 。 目前临床应用中 ， 常把人参换为党参或太子参以降低费用 ， 并把木通换为通草以避免肾脏的不良反应 。
肝郁气滞型缺乳可能跟新妈妈在产后生气、精神压力大及素性抑郁有关 ， 临床表现为产后乳汁分泌少 ， 乳房胀痛 ， 胸胁胀满 ， 心情抑郁不乐 ， 或有低热 ， 舌苔薄黄 。 这类产妇可使用“下乳涌泉散” 。
“下乳涌泉散”出自《清太医院配方》 ， 由王不留行(炒)、青皮、通草、漏芦、当归、桔梗、地黄、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味药组成 ， 能通络、行气、养血 。 目前市场上有出售此方的成药 。
此外 ， 年轻妈妈也可在医生的指导下服用一些中成药辅助催奶 。 或者在中医医生指导下服用少量药膳 ， 一旦乳汁充足 ， 就可以停用了 。 产妇产后气血不足、身体虚弱 ， 久用冬虫夏草、鹿茸等热性药膳以后容易上火 ， 有可能对产后恢复不利 。
催奶食谱
炖豆腐猪蹄香菇
此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等 ， 能益气生血、养筋健骨 ， 通络下乳 ， 行气散结 ， 清热解毒 。 特别适合妇女产后食用 ， 对于乳汁分泌不足者 ， 具有良好的生乳作用 ， 对于乳络不通 ， 胀乳汁少或乳胀生结 ， 疼痛乳少 ， 乳房微热者 ， 有通络行乳 ， 散结止痛 ， 清热除瘀的作用 ， 能促进乳汁通利 ， 防止乳腺炎的发生 。

推荐阅读


上一篇：顺丰怎么寄快递，怎么叫顺丰来寄东西啊

下一篇：顺丰快递怎么寄，怎么叫顺丰来寄东西啊