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阴虚怎么调理，带下并且阴虚怎样调理( 四 )

小知识


中医有阴虚生内热 ， 阳虚生外寒 ， 如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早 ， 容易耳鸣、耳背 ， 牙齿松动 ， 眼花的比较早一些 ， 所以说 ， 这是肾阴虚 ， 肾阴虚一般说在中青年发生的比较多 ， 我们在临床上的症状比较多 ， 那么我再说肾阳虚 ， 肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的 ， 比如说腰膝酸软 ， 四肢乏力 ， 但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温 ， 那个是五心烦热 ， 这个是手脚发凉 ， 面色容易有一些黄白畏寒怕冷 ， 如果是中青年出现性欲减退、阳萎 ， 人感觉经常有一种神气疲惫的感觉 。
肾阴虚的临床表现：
1、腰酸腿软 。 2、口干、烦躁3、手心发热4、爱出汗5、头晕耳鸣 ， 6、脱发 ， 牙 齿松动 ， 记忆力减退7、性欲减退 ， 容易遗精、早泄等等由肾阴虚导致性功能障碍的男性 ， 平常可以多吃一些补肾阴的药物 ， 另外食补也是很好的办法 ， 例如 ， 用桑葚子、枸杞煮粥 ， 也有不错的效果 。
肾阴虚吃什么好
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效 ， 能补肝肾之阴 。 中医认为桑葚味甘酸 ， 性微寒 ， 入心、肝、肾经 ， 具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。 《本草经疏》说 ， 桑葚“为凉血补血益阴之药” ， 适用于肝肾阴虚体质的人 ， 高血压患者最适合 。
2、黑枣
黑枣是黑色的 ， 因此被誉为是补肾的佳品 。 黑枣味甘涩 ， 性寒 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素 ， 其中以含维生素C和钙质、铁质最多 ， 有补益脾胃 ， 养肾阴血的功效 。 想要养肾的MM可以多吃一点黑枣 。
3、干贝
【阴虚怎么调理，带下并且阴虚怎样调理】又称江珧柱 。 性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。 在选购时要注意购买好的干贝 。 好的干贝粒形肚胀圆满 ， 无碎肉 ， 肉质清晰粗实 ， 色泽浅黄 ， 手感干燥而且有香气 。

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