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阴虚怎么调理，带下并且阴虚怎样调理( 二 )

小知识


肾阴虚的定义：肾阴亏损 ， 阴不制阳 ， 致虚火虚热内扰 ， 甚则动血扰神 ， 并脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化 。
它的临床表现为：腰膝酸软、两腿无力 ， 眩晕耳鸣 ， 失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精 ， 妇女经少经闭
肾阴虚；或见崩漏 ， 形体消瘦 ， 潮热盗汗 ， 五心烦热 ， 咽干颧红；少年白发、梦呓磨牙 ， 尿频 ， 溲黄便干 ， 舌红少津 ， 脉细数 。 中医认为 ， 肾为先天之本 ， 肾中阴精 ， 是一身阴液的总源 。 阴精亏损会引发各种疾病 ， 如：头晕耳鸣 ， 腰膝酸软 ， 骨蒸潮热 ， 消渴（糖尿病）等 。
【明显 ， 你有不少上述症状 ， 给你介绍一些治疗方法 。 】
药物治疗：
肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物 。 此类药物既有温和药又有甘寒药 ， 如制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等 。
辅助治疗：
肾虚的辅助治疗主要指运动 。 肾虚患者在应用药物治疗的同时 ， 还可以坚持运动进行辅助治疗 。 在进行运动的时候 ， 关节 ， 筋等组织也可进行运动 ， 关节 ， 筋由肝所支配 ， 中医中有“肝肾同源”之说 。 适当运动可以达到养筋健骨 ， 舒筋活络 ， 血脉通畅、健肾强身之效 ， 增强自身抵抗力 。 肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式 ， 要坚持进行 ， 持之以恒 。
饮食疗法：
a,炖雪梨川贝：雪梨1个 ， 川贝母6克 。 将雪梨挖去核 ， 川贝纳入梨中 ， 盖好孔 ， 用白线扎好 ， 放锅内水炖 ， 约1小时左右 ， 梨熟烂 ， 饮汤食用 ， 每日1次 ， 连服3~5天 。 功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等 。 有滋阴润肺 ， 清热化痰的功效 。

b.桑菊薄荷饮
：洁净的桑叶、菊花各5克 ， 苦竹叶、白茅根各30克 ， 薄荷3克 。 上五味一并放入茶壶内 ， 用沸水温浸10分钟 ， 频饮 ， 也可放凉后饮用 。

c.丝瓜花蜜饮
：洁净丝瓜花10克 。 以沸水冲泡 ， 温浸10分钟 ， 加入蜂蜜适量 ， 温服 ， 每日3次 。
d.鲜藕姜汁：去节鲜藕500克 ， 生姜50克 。 将藕与姜洗净 ， 切碎 ， 以洁净纱布绞取汁 。 一日内分数次服完 。

e.白鳝鱼沙参汤
：活白鳝鱼250克 ， 沙参15克 ， 玉竹15克 ， 百合24克 ， 百部10克 。 将鳝鱼去肠杂 ， 洗净切碎与余药共加水适量炖熟 ， 入少许盐调味 ， 吃肉喝汤 ， 每日1剂 ， 连服数日 。
肾虚进补原则：
冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。 这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌 ， 动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。 冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物 ， 适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物 ， 如羊肉 ， 补体之虚 ， 益肾之气 ， 提高免疫力 。 也可食用温性水果 ， 如大枣、橘子、柿子等 ， 以补血益肾填精 ， 抵御寒冷 。
【当然 ， 你也可以去医院看看 ， 让经验丰富的医生给你提建议 。 】

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