积食怎么办，积食失眠怎么办( 三 )
位置：大拇指桡侧面 ， 腕横纹到指尖 ， 脾和胃连起来清 。 向外清 。
作用：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕 。
次数：约100—300次
2.清大肠经
位置：食指桡侧边缘 ， 自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）
作用：清利肠腑 ， 除湿热 ， 导积滞
次数：约100—500次
3.揉板门
位置：位于手掌大鱼际中部
作用：健脾和胃、消食化滞 ， 多用于防治食积、腹胀、食欲不振 。
次数：约100—500次
4.顺运内八卦
位置：内八卦位于手掌面 ， 以掌心为圆心 ， 从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径 ， 作画圈状 。
作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食 。
次数：100—300次
5.推小横纹
位置：手掌面 ， 食、中、无名、小指关节横纹处
作用：退热、消胀、散结
次数：100～500次 。
6.掐揉四横缝（四横纹是常用的消积穴位之一 ， 也是民间挑疳的部位之一）
位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹 。
作用：消食导滞 ， 消除积食
次数：来回10次
7. 下推七节骨
位置：七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端 ， 成一直线 。
作用：泄热通便 ， 多用于便秘、脱肛等症 。
次数：100——300次
8.分腹阴阳
位置：腹阴阳即两肋弓下缘（也可以说是自中脘到脐）
作用：健脾和胃 ， 理气消食 ， 多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症 。
次数：100——300次
9.摩腹
位置：肚脐周围 ， 顺时针慢慢按摩
作用：消食 ， 理气 ， 通肠道
次数：100-200次
10.捏脊
位置：由尾骨到大椎 ， 从下向上捏脊
作用：强身健体 ， 健脾益气
次数：5次
11.揉足三里【健脾】
位置：足三里位于小腿前外侧 ， 外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指 。
作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便 ， 多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症 。
次数：30—50次
积食的食疗方法
积食一般有不思乳食 ， 腹胀嗳酸 ， 大便酸臭或便秘 ， 有时候还合并在感冒、腹泻中出现 。 积食如果调摄得当 ， 一般预后好 ， 但也有极少数发展到脾胃受损 ， 导致营养不良 ， 生长发育障碍的 。
小孩子积食了 ， 首先要控制饮食 ， 特别是伴有呕吐、腹泻的患儿 ， 可以暂停8—12小时的喂养 。 待呕吐停止后 ， 可给予清淡的蔬菜汤喂养 。
一、 焦三仙
焦麦芽、焦山楂、焦神曲各10克
以上材料加水熬制 ， 滤渣后喝水 。 一天喝三次 ， 一般连喝两三天 。 这是五岁左右的孩子的量 ， 五岁以下的孩子 ， 可以自己酌情减量 。 比如三岁以下可以用一半的量 。
二、大山楂丸
山楂、六神曲、麦芽
用于积食内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷 。 5岁内的小孩子可以吃一天吃半丸 ， 每天二次 。 也可以吃大山楂颗粒 ， 5岁内的小孩子可以一天吃半袋 ， 每天二次 。
需要注意的是 ， 积食是大部分家长在日常育儿中会遇到的一个难题 ， 虽然帮孩子调理积食的方法很多 ， 但请您记住 ， 这些只是缓解孩子身体不适的方法 ， 并不能从根本上解决孩子积食问题 。
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