热怎么办，晚上睡觉太热睡不着怎么办
热怎么办？ 你若是就得热了 ， 现在就飞奔到疫情检查点 ， 一句“你发烧了 ， 需要留置隔离观察”立马让你降温 。 纯属笑谈 ， 请勿认真 。
身体很热怎么办？ 请你说清楚什么发热怎么办 ， 提问不完整无法得到正确答案 。 发热有很多地方 ， 人发热去医院 ， 如果是手机发热 ，
第一步检查散热风扇是否正常运转 第二步清理灰尘 第三步买个散热架吧 不要长时间让电脑处于开机状态 ， 不用的时候关掉 ， 尽量少的运行大型3D游戏 ， 这些游戏太烧显卡 ， 带来的副作用就是高发热量
热怎么办 开空调 ， 开电风扇 ， 扇扇子 ， 睡凉席 ， 洗冷水澡都可以 。
发热怎么办？ 日常生活中 ， 谁没有个小病小灾的？感冒、发热 ， 毛毛雨；肺炎、气管炎、咳嗽 ， 也不过稀松平常 。 只要采取合理有效的治疗措施 ， 适当生点病还能够增强免疫力呢！下面就一起来看看中医是怎么退热的吧 。
1.釜底抽薪法
相当于中医“通腑泄热法” ， 即用苦寒通便的药物来达到退热的目的 。 主要适用于高热而有便秘的病人 。 如病人出现高热汗出 ， 大便不通 ， 腹胀、腹痛拒按 ， 甚至胡言乱语 ， 舌苔黄糙起刺 ， 脉滑有力时 。 此犹如锅下柴多火旺 ， 抽去柴薪则火熄热退 。 故常用大黄、芒硝等药 ， 或将其配入清热方剂中 ， 以通利大便 ， 泻下热结 ， 使邪热从下而去 ， 可达到去火退热之功；再者 ， 通便去火 ， 又能保护阴液 ， 犹如防止火太旺而将水烧干 ， 限制体温上升 ， 这也有利于退热 。
2.扬汤止沸法
相当于中医“疏散退热法” ， 即用药性辛散的药物来达到退热的目的 。 它主要包括两个内容：
一是发汗退热法 ， 适用于表证发热的病人 ， 常见发热与恶寒怕冷同时并见 ， 无汗或有汗不畅 ， 这是由于体表受外邪困遏引起的发热 ， 因受邪性质的不同和病人体质的差异 ， 又可分为风寒表证和风热表证两大类 。 前者恶寒明显 ， 一般无汗 ， 且兼有头痛 ， 肢体酸痛 ， 鼻塞流清涕 ， 口不渴 ， 咽喉不痛 ， 脉浮紧等；后者发热明显 ， 一般有汗 ， 且兼有头痛 ， 口渴 ， 咽喉肿痛 ， 脉浮数等 。 发汗退热法宜根据寒热之异来选取不同的药物 ， 如风寒表证常用辛温发汗药 ， 如麻黄、桂枝、羌活等；风热表证常用辛凉发汗药 ， 如柴胡、升麻、薄荷等 。 通过发汗散邪 ， 使邪热外达 ， 发热随之减轻 ， 从而达到退热之效 ， 符合中医经典著作《黄帝内经》所说的“体若燔炭 ， 汗也而散”的治则 ， 发汗法对无汗高热者尤其有效 。
二是升散退热法 ， 适用于内有郁热的病人 ， 因邪热内郁于里 ， 常表现为发热 ， 胸膈烦热 ， 口干唇裂 ， 面色红赤 ， 口舌生疮 ， 舌红苔黄 ， 脉数等 ， 可于清热方剂中酌加薄荷、升麻等以加强疏散清热之功 ， 此符合《黄帝内经》所说的“火郁发之”的治则 。 但应注意的是 ， 发汗退热法虽十分常用 ， 且有很好的退热作用 ， 但过汗能损伤津液 ， 故对体虚病人应当慎用 。
3.热者寒之法
也是中医最常用的退热法之一 ， 即用药性寒凉（甘寒或苦寒）的药物来达到退热的目的 。 主要适用于发热而不恶寒的病人 。 如见高热不退 ， 汗出较多 ， 口渴喜喝冷饮 ， 脉象洪大而数时 ， 为热盛津伤证 ， 此时不能用发汗退热法 ， 宜用甘寒退热法 ， 如石膏、生地、麦冬等；如见高热烦躁 ， 口燥咽干 ， 便秘尿热 ， 舌红苔黄 ， 脉数有力 ， 为热毒炽盛证 ， 当用苦寒清热法 ， 如黄连、黄芩、黄柏、栀子等 。 由于本类药物性多寒凉 ， 易伤脾胃 ， 故应注意适可而止 。
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