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怎样预防大脑萎缩，为了避免萎缩的大脑

小知识


脑萎缩怎么预防 动脑是预防脑萎缩的妙方， 脑神经细胞一旦破坏即无法再修复， 可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症 。 应多动脑， 经常观察和思考， 保持事业心和创造力 。 也可多写文章， 多听音乐， 学会养花草 。
脑萎缩如何预防？ 很多人都认为脑萎缩是衰老的必然趋势， 无法预防， 无法治愈， 其实不然， 早发现、早治疗， 积极的采取正确的措施， 把一些危险因素控制在萌芽状态， 预防还是有一定效果的， 最起码可以延缓疾病的发生和发展 。 第一、可以适当吃一些改善脑血管循环的药物， 这个要咨询正规的医生后， 听医生开处方吃药；第二、在饮食上多吃补脑的食物， 比如核桃、鱼、新鲜蔬菜水果， 食用菌等， 要少吃辛辣油腻的食物， 要低盐、低糖、低脂肪， 营养要均衡， 不能暴饮暴食；第三、如果老人有高血压、高血糖、糖尿病、便秘等疾病， 要及早治疗， 否则会和脑萎缩交互恶化；第四、促进语言沟通， 协助病人增加人际交往， 要尽量让老人多与人交流， 多参加集体活动， 适度体育锻炼， 多读书、看报；第五、增进认知活动， 努力恢复以前的生活经验和能力 。
怎样避免脑萎缩 1、适当吃一些改善脑血管循环的食物 。
2、多吃补脑的食物 。
3、多参加集体活动 。
4、多读书多看报 。
怎么避免脑萎缩？ 由于老年人的身体比较弱， 所以小脑萎缩是多发于中老年人身上的一种疾病， 对患者的健康带来严重危害， 失去了幸福的晚年生活 。 专家指出， 小脑萎缩的治疗是一个长期的过程， 治疗起来也有一定的难度， 所以当前对老年人来说最重要的就是预防小脑萎缩的发生 。

在了解小脑萎缩的预防方法前， 先让我们了解一下小脑萎缩的病因有哪些 。 专家指出：老年人小脑萎缩的病因是衰老过程、代谢障碍、内分泌机能减退等因素亦可导致本玻 。 还由于年老血液异常等因素都是比较常见的脑萎缩的病因， 使血液的粘稠度增高， 血流缓慢， 血流量减少， 致使正常机能活动所需的能量减少 。 另一个因素老年人动脉血含量降低， 使脑细胞陷于相对缺氧， 这种脑萎缩的原因可引起脑细胞合成各种酶和神经传导递质的量减少 。

如何预防小脑萎缩的发生?方法如下：

一、预防小脑萎缩的方法之增加社会活动

在日常生活中， 人们用进废退， 经常读书看报、写写算算， 有规律地运转大脑， 不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃， 有利于改善脑部的血液循环， 推迟脑细胞的老化， 延缓小脑萎缩的进程 。 积极参加各种社会活动， “多一分社会交往就多一分身心健康”， 中老年人应该走向社会， 多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生， 从而可以延缓衰老， 减慢脑功能衰退 。

二、预防小脑萎缩的方法之饮食方面

清淡饮食， 大便通畅 。 便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一， 而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重 。 因此， 中老年人保持大便通畅非常重要 。 平时可多吃蔬菜水果， 清淡饮食， 便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等 。 此外， 银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定的效果 。

三、预防小脑萎缩的方法之积极防治血管性疾病

预防小脑萎缩， 应该积极防治某些全身性疾病， 尤其是影响血管健康的疾病， 如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等， 做到早发现、早诊断、早治疗， 这样才能延缓和控制病情的发展 。 轻则调整生活方式， 改善营养结构， 纠正不良生活习惯;重则药物加以控制， 当然用药应当循序渐进、持之以恒 。

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