怎样洗鼻子最好的方法( 三 )
给鼻子“洗洗澡”
在现代化大都市中,人不可避免地要与饱受灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道 。 而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔粘膜的健康 。 大气中的灰尘,在鼻腔内留下了太多污垢,在得不到有效清洗的情况下,粉刺、雀斑使鼻子变得面目全非 。 因此,要经常给鼻子“洗洗澡” 。 在此特别推荐冷水浴鼻,尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病 。
鼻外按摩
此法用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉12次 。 这样拉动鼻部,可促进鼻粘膜的血液循环,有利于正常分泌鼻粘液 。
鼻内按摩
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次 。 此法既可增加鼻粘膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持粘膜正常 。 在冬春季,能有效地减轻冷空气对肺部的刺激,减少咳嗽之类疾病的发生,增加耐寒能力,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎 。
“迎香”穴位按摩
以左右手的中指或食指点按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次 。 因为在“迎香”穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处 。 按摩此穴即有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症 。
“印堂”穴按摩
用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴(在两眉中间)12次,也可用两手中指,一左一右交替按摩“印堂”穴 。 此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏 。 还能预防感冒和呼吸道疾病 。
气功健鼻
《内功图说》中有三步锻炼健鼻功法,两手拇指擦热,指擦鼻关36次;然后静心意守,排除杂念,二目注视鼻端,默数呼吸次数3~5分钟 。 晚上睡觉前,俯卧于床上,暂去枕头,两膝部弯曲,两足心向上,用鼻深呼吸清气4次,呼气4次,最后恢复正常呼吸 。
盐水洗鼻子要怎么操作? 每天用盐水洗鼻子好 。
食盐水是能够每天洗鼻子的,而且一天数最多能够洗2次,可以具有非常好的除菌消炎功效,并协助鼻孔恢复过来自然环境,但需要留意的是,用于洗鼻子的食盐水最好盐水,而且浓度值不必超出0.9%,不然浓度较高的食盐水会对鼻部造成很大刺激性并造成不适感 。
每天用盐水洗鼻子有哪些好处呢
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清理鼻孔污渍:再用盐水洗鼻子的全过程中,流水根据鼻孔,会将鼻孔中的分必物一并带出,包含流鼻涕、鼻屎、病菌、尘土、结疤等,使鼻孔内越来越干净,吸气会更为畅顺 。
消炎除菌:盐水自身就具备非常好的消炎除菌实际效果,因而我们可以用它来洗鼻,以清理鼻孔内部病菌,此外,当鼻孔有发炎症状时,还可以用生理盐水洗鼻,可以具有非常好的消炎实际效果 。
清除鼻炎症状:用生理盐水洗鼻,能将鼻孔内的病原菌、危害分必物和鼻炎过敏原消除,另外缓解鼻腔粘膜水肿,令鼻孔修复本来的身体排毒作用,进而清除一系列鼻炎症状 。
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如何用盐水洗鼻子好
用盐水洗鼻子可依靠医用棉球、洗鼻器等专用工具,下列为大伙儿详细介绍洗鼻器的洗鼻子方式 。
1.准备充分好盐水,并将其加温至37度上下,尽可能接近人体的温度,那样针对鼻孔会觉得更为舒适,没有刺激性 。
2.往洗鼻器内灌进250-300ml的盐水,略微低下头,但鼻部不可以小于嘴巴,将洗鼻器指向一边鼻腔,食盐水从一边鼻腔进到后,会从令一边鼻腔排出,反复几次后,再拆换鼻腔次序,再次清理几回 。
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