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人不喝水身体会怎样，人长时间不喝水身体会怎样

小知识


人长期不喝水有什么坏处？ 1、对新陈代谢不利 。 所谓的新陈代谢说的就是细胞的新旧更替 。 细胞是组成人体的最小单位， 而绝大多数细胞是由水组成的 。 人的身体每天都在进行新陈代谢， 细胞每天在进行更新， 因此， 如果水分太少， 造成细胞内缺水， 会影响身体的新陈代谢 。
2、导致血液浓度高 。 人体是依靠血液供应和营养物质的输送， 血液必须保持一定的速度以满足人体的氧气供应， 如果水分过少， 导致血液浓度升高， 血流减慢， 就一定会影响身体的氧气供应， 长时间也容易引起栓塞 。
3、引起身体发热 。 由于体内水分少会影响人体的散热， 导致体温升高 。 因此， 夏季人们尤其要多喝水， 其实是通过喝水多排汗来降低体温 。
扩展资料
喝水太多的危害：
1、会增加肾脏的负担
人是通过尿液将身体的毒素排出体外的， 尿液的主要成分是水， 所有的尿液都要进行肾脏过滤， 因此， 如果喝水太多， 就意味着肾脏要过滤更多的水分， 它会增加肾脏的负担 。
2、水中毒
人体肾脏的最大持续速度是每分钟利尿16毫升， 如果饮水量超过标准， 或喝水速度超过此标准， 人体会出现过量饮水的现象， 而饮水会使细胞过度膨胀， 导致低钠血症， 临床上会表现为头晕、呕吐、虚弱、心跳等症状， 中毒症状是全身的， 严重时会出现抽搐， 昏迷甚至有生命危险 。
参考资料来源：

人很长时间不喝水会怎样 没什么么,但是你知道吗?水是身体细胞的构成物质， 不仅充满身体整个组织细胞间， 是身体内主要的流体， 以维持体液的正常浓度；同时食物的消化 、吸收、营养素之运送及利用的每一个过程， 都需要水的参与； 而经消化、吸收、代谢后所剩余的食物残渣、代谢废物， 也需要 水的帮助， 才能顺利排出体外 。 此外， 水份尚有的其他功能， 如 润滑关节， 避免骨头与骨头之间发生摩擦、提供黏液分泌基质， 润滑肠胃道、呼吸系统、泌尿道以及平衡体温等 。 由此可见水对 人体健康的重要性 。 如果身体失去体重百分之十五至二十的水量 ， 就会停止生理机能， 甚至死亡 。
在夏日， 很多人习惯将运动饮料当作补充水份的来源， 事实 上， 运动流汗时， 人体虽会排出大量电解质， 但贤脏会自动调节 ， 使尿液中电解质排出减少， 以维持身体的恒定 。 运动饮料虽可 以补充运动流汗所损失的电解质， 但是由於其中含有糖份， 会妨 害液体由胃部流向小肠， 因此就补充水份而言， 运动饮料反而不 利水份的吸收， 除非是从事激烈运动的选手， 如马拉松长跑或是 严重腹泻者， 一般人并不需要额外补充电解质 。 尤其是对肾功能 不好、有高血压、心脏病的人， 因运动饮料中所含的钠， 可能会 因摄取过多， 而造成浮肿或因钾太多排泄不掉， 而使血压升高 。
总之， 白开水喝起来健康也没热量负担， 所以， 喝白开水最好 。 多喝水， 多喝水， 但到底要喝多少水才是准标 。 其实没有严 格的标准， 只是有一些说法可参考， 如看看自己的尿液像白开水 一样清清的， 量多且快意顺畅， 这样的量就表示喝得够， 而颜色 深就应该多喝水；不过特别提醒大家， 有时清清如水的尿液， 并 非是喝足水， 而可能是肾功能衰竭， 根本无法排出体内废物， 所 以最好请教医师， 了解自己的肾脏是否健康 。 同时， 如果有运动 ， 也要增加饮水量 。 下列计算法可供参考：
喝水量＝「排尿量」加「无感觉的水份丧失量」
一、排尿量：一般人每分钟一CC， 故每日廿四小时正常排 尿量为一四○○㏄ 。

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