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健康知识|背上筋扭了一般疼多久，背上筋扭了一般疼多久站不直

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肩膀里的筋扭伤了 ， 需要多久才会好？【健康知识|背上筋扭了一般疼多久，背上筋扭了一般疼多久站不直】在我们农村里 ， 有一句老话 ， 叫做：“伤筋动骨一百天” 。 这句话的意思是 ， 当我们身体的筋骨 ， 出现损伤的时候 ， 就需要经过100天时间的修养 ， 才能够彻底的康复 。
对于很多人来讲 ， 在生活中崴脚是很容易发生的事情；也许因为走路的姿势不对 ， 一脚踏空就会出现崴脚的情况 。 还有可能是受到了外力的作用 ， 导致我们出现崴脚的情况 。
我们在崴脚以后 ， 要想快速的恢复 ， 并恢复到正常的生活中来 ， 就需要做好下面这几件事情：
一、多卧床静养在崴脚的初期 ， 脚踝会出现红肿的现象 ， 这属于一种正常的情况 。 当我们的脚踝出现红肿情况时候 ， 首先要做的事情 ， 是消肿止痛 ， 毕竟崴脚也是一件相当痛苦的事情 。
在这一个阶段中 ， 我们要多卧床静养；一方面卧床静养 ， 可以让脚踝快速的消肿；而另一方面也能够避免自己的运动 ， 给脚踝造成二次的伤害 。
二、出行时候拄拐对于受伤的那只脚 ， 只要脚型纠正过来 ， 就不用刻意的去观察 ， 只需要静养即可 。 在我们修养 的过程中 ， 一定不要让这只脚受到二次的伤害 。
在这种情况下 ， 就可以借助拐杖的力量 ， 来充当我们的第二只脚 。 尽量不要让受伤的脚接触到地 ，  并承受身体的重量 ， 因为这样的做法不利于脚踝的恢复 ， 还会带来二次伤害 ， 并延长脚踝恢复的时间 。
三、加强日常生活营养在我们伤筋动骨以后 ， 要想让身体快速的恢复 ， 缩短相应的修养时间 ， 就需要加强我们日常的饮食营养 。
我个人建议多吃喝一些营养汤 ， 而这些汤可以是猪蹄汤、排骨汤 ， 以及鸡汤等等 。 这些美味的汤 ， 能够给身体提供营养 ， 让身体快速的恢复 。
所以当我们出现崴脚情况时候 ， 就需要遵从上面的方法 ， 让自己快速的恢复 。

后背右侧筋扭到,阵痛,该怎么办正确的做法是积极采取冷却止血的措施 ， 用冰袋或冷水敷在患处约10分钟 ， 使血管收缩 ， 降低局部血流量 ， 以起到止血作用 ， 然后待肿痛基本上消散后 ， 再改用皮肤可接受的温水敷患处 ， 以活血化瘀消除关节内淤血 。 同时 ， 可抬至高处 ， 以加快血液的回流 ， 不致于使血流到血管破裂处而大量渗出 ， 促使血肿消散 。

扭伤后又一个常见的错误做法是：患者自己或他人盲目地揉搓患处 ， 一是为了止痛 ， 二是认为揉搓可以活血祛瘀 ， 理筋通络 ， 加快扭伤的恢复 。 岂不知 ， 过分用力揉搓患处 ， 会使肌肉间的组织液渗出增多 ， 使扭伤的关节更加肿胀疼痛 ， 反而加重了扭伤的症状 。

所以 ， 发生扭伤后 ， 一是不要用热敷 ， 二是不要揉搓患处 。
后背筋扭了怎么办你所说的筋扭到 ， 考虑就是肌肉拉伤 ， 所致的疼痛、不感活动 。
指导意见：
建议热敷患部 ， 注意休息 ， 可以针灸 ， 或者吃复方氯唑沙宗 ， 止痛 ， 松弛肌肉 。

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